إدارة نسبة السكر في الدم من أهم فوائد أكل جوز الهند!
إخسري الوزن بسهولة مع ريجيم فصيلة الدم!
شاركي المقال
أثبتت أحدث الدراسات والأبحاث أن تفاعلاً كيميائياً يحصل بين فصيلة الدم والطعام الذي تتناولينه. فعندما تتناولين أطعمة غير مطابقة لفصيلة الدم في جسمك ستكتسبين الوزن لأن جسمك يكون غير قادراً على هضم هذه الأنواع من الأطعمة.
الريجيم بحسب فصيلة الدم هو ما تحتاجين إليه لتحافظي على الإيقاع الجيني الطبيعي لجسمك. تعرّفي معنا في ما يلي من موقع اطيب طبخة على الأطعمة التي يمكنك تناولها، الأطعمة التي تلعب دور الأدوية لجسمك والأطعمة التي قد تتسبب لك بالتسمم كل ذلك بحسب فصيلة الدم.
الفئة O: الريجيم المناسب لهذه الفئة هو الريجيم الغني بالبروتيين؛ إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة:
- تناولي اللحوم، الدواجن، الأسماك، الخضار والفاكهة؛
- تناولي بكميات صغيرة الحبوب، الفاصولياء والبقوليات؛
- تجنّبي القمح، الذرة، العدس، الملفوف، الزهرة وحبوب الخردل؛
- إخسري الوزن عند تناول ثمار البحر، الكايل، اللحوم الحمراء، الكبدة، السبانخ والبروكولي.
الفئة A:
الريجيم المناسب لهذه الفئة هو الريجيم النباتي؛ إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة:
- تناولي الخضار، التوفو (أي الجبن النباتي)، ثمار البحر، الحبوب، البقوليات والفواكه؛
- تجنّبي اللحوم، الدواجن، مشتقات الحليب، القمح؛
- إخسري الوزن عند تناول الزيت النباتي، حبوب الصويا، الخضار والأناناس.
الفئة B:
الريجيم المناسب لهذه الفئة هو الريجيم الغني باللحوم الحمراء؛ إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة:
- تناولي اللحم الأحمر، مشتقات الحليب، الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضار والفواكه؛
- تجنّبي الذرة، العدس، الفول السوداني، السمسم، القمح؛
- إخسري الوزن عند تناول البيض، الكبدة، الشاي وعرق السوس.
الفئة AB:
الريجيم المناسب لهذه الفئة هو الريجيم المختلط؛ إذا كنت تنتمين إلى هذه الفئة:
- تناولي الدواجن، ثمار البحر، مشتقات الحليب، التوفو (أي الجبن النباتي)، البقوليات، الخضار والفاكهة؛
- تجنّبي اللحوم الحمراء، الذرة والبذور؛
- إخسري الوزن عند تناول التوفو، ثمار البحر، مشتقات الحليب والأناناس.
مواضيع ذات صلة
