هذا ما تفعله نادين نجيم لتحافظ على رشاقتها!

تميزت ملكة جمال لبنان السابقة والممثلة نادين نجيم بجمالها الفريد وبرشاقتها، وقد شاركتنا أسرارها الخاصة من خلال مواقع التواصل الاجتماعي لتكشف عن أبرز أسرار نظامها الغذائي الصحي والريجيم الذي تتبعه لتحافظ على وزنها.

ias

عصير الجريب فروت:

من أساسيات نظام نادين نجيم الغذائي هو شرب عصير الجريب فروت 3 مرات يوميا، قبل وجبة الفطور، بعد الغداء والعشاء. يتميز بفوائده الصحية العديدة، منها احتواؤه على سعرات حرارية قليلة جداً وقدرته على حرق الدهون!

شرب المياه:

تكثر نادين نجيم من شرب المياه، أي ما يعادل لترين يوميا قبل وبعد الوجبات لتبقي بشرتها رطبة. فاستهلاك السوائل يساعد على حرق الدهون، وهي تحاول جاهدة أن تشرب كافة أنواع الشاي بعد أن تضيف اليه عوداً من القرفة أو من الزنجبيل.

الشوكولاته السوداء:

نادين نجيم من عشاق الشوكولاتة والسكريات، وهي للحفاظ على رشاقتها تقوم باستبدالها بقطعة من الشوكولاتة السوداء المرة القليلة السعرات الحرارية والمفيدة للصحة مرتين في الأسبوع.

المأكولات الصحية:

يرتكز نظامها الغذائي على المأكولات الطازجة، المطهية بطريقة صحية والخالية من الزيوت والمواد الدهنية. لهذا السبب تتجنب الوجبات السريعة وتكثر من السلطات إلى جانب وجبة رئيسية غنية بالبروتينات مع كمية قليلة من النشويات.

الفواكه الطازجة:

تتناول نادين حصتين من الفواكه المفضلة لديها يوميا منها الأناناس، الأفوكادو والفواكه الحمراء الغنية بالعناصر الغذائية، أو تقوم باستبدالها بالعصائر الطازجة أو بـالخضار المسلوقة.


مواضيع ذات صلة

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

البيكنج صودا: المكون السحري في مطبخكم بأكثر من 10 استخدامات!

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

هل تعلمون ما هي أهم اسباب عدم هضم الطعام؟ تعرفوا على التفاصيل

كيف أعرف أنّ الكولسترول مرتفع؟ 6 أعراض لا يمكن تجاهلها

السر في الحليب… تعرفوا على الأنواع التي تقوّي عظامكم فعلًا

فوائد مضادات الاكسدة: حماية أكيدة للخلايا من الضرر اليومي

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية