سلطة الشرق الأوسط: وصفة بأقل من 100 سعرة حرارية نحضرها بـ 3 دقائق

نقدم لكم سلطة الشرق الأوسط، وصفة بأقل من 100 سعرة حرارية نحضرها بـ 3 دقائق بأسهل خطوات وبمكونات موجودة في مطابخنا.

ias

إذا كنتم تتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن لا تترددوا في تحضير هذه الوصفة الشهية والغنية بالفوائد الغذائية الصحية وتناولوها كوجبة مشبعة ومفيدة.

حضروا سلطة الشرق الأوسط بأقل وقت وجهد

سلطة شهية
سلطة شهية

طريقة التحضير

  • نقطع الخيار إلى دوائر صغيرة ونضعها في وعاء.
  • نقطع الطماطم ونضيفها إلى الخيار.
  • نقطع البصل ونضيفه الى الخضراوات السابقة.
  • نضيف الى المكونات البقدونس المفروم، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون ونحرك.

فوائد هذه السلطة الصحية

تعتبر هذه السلطة مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بالتالي ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام الرئيسية فهي منخفضة السعرات الحرارية وتعزز الشعور بالشبع مما يقلل عدد السعرات المتناولة في الأطباق الرئيسية.

قدموا هذه السلطة إلى جانب هذه الأطباق

يمكنكم تقديم سلطة الشرق الأوسط إلى جانب بعض الأطباق الرئيسية اللذيذة، إليكم بعض الأفكار:

 الكبة بالصينية

إليكم خطوات عمل الكبة بالصينية بخطوات بسيطة جدًا حضروها وقدموها لأحبائكم إلى جانب سلطة الشرق الأوسط المغذية.

طريقة عمل الكبة بالصينية

هل تبحثين عن طبق للعزومات؟ إليك من أطيب طبخة طريقة عمل الكبة بالصينية بأسهل طريقة. حضري ألذ كبة في البيت وقدميها على سفرتك الى جانب سلطات عربية لا تقاوم بوصفاتنا.
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    70 دقيقة


أرز على دجاج

لا تترددوا في تناول سلطة الشرق الأوسط إلى جانب الأرز على دجاج الشهي.

أرز على دجاج لبناني

طبق رئيسي مشهور كثيراً في لبنان تجتمع حوله العائلة: الأرز على دجاج. جرّبي وصفاتنا
  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    60 دقيقة

  • مجموع الوقت

    80 دقيقة


 المجدرة اللبنانية

لا بد لكم من تقديم سلطة الشرق الأوسط اللذيذة إلى جانب المجدرة اللبنانية الشهية.

طريقة عمل المجدرة اللبنانية

إليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل المجدرة اللبنانية، وصفة سهلة ولذيذة جربيها واستمتعي بمذاقها الشهي وتعلمي اشهى وصفات العدس من موقعنا
  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أكلات رمضانية يمكن تقديمها كهدية للأصدقاء والجيران

تناولوا هذه الأنواع من الفواكه للتحكم في نسبة السكر في الدم!

دراسة: مادة كيميائية في الحلويات المعالجة تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري2

قائمة فطور رمضان: أفكار سهلة لتحضير ألذ الأطباق

الترمس من البقوليات المهمة للصحة العامة.. تعرفوا على أهم فوائده!

طريقة حفظ المعجنات بعد الخبز بخطوات بسيطة

نصائح لموسم الشتاء: 4 خضروات تقوي مناعتكم وتحميكم من الأمراض

أفكار لتحضير سندويشات خفيفة بعد صلاة التراويح

كيفية تحضير خبز صحي منزلي يناسب سفرة الإفطار

حفظ زيت الزيتون في التنك: نصائح ذهبية لمنع التلف

إشتركي بنشرتنا الإخبارية