ماذا تتناول الأميرات للحفاظ على رشاقتهن؟ اليك الطبق المشترك!

من الملكات والأميرات الأكثر شهرة في عالمنا العربي كيت ميدلتون، ميغان ميركل، الملكة رانيا والملكة اليزابيث اللواتي يتمتعن بقوام رشيق وبشرة نضرة من خلال اتباعهن ريجيم صحي مليء بالمأكولات المغذية. لكن ما هو الطبق المشترك بين رجيم كيت ميدلتون، رجيم ميغان ميركل، رجيم الملكة رانيا و رجيم الملكة اليزابيث الذي يساعدهن على الحفاظ على رشاقتهن على الرغم من اختلاف أعمارهن؟

ias

تتناول جميع الملكات أسبوعياً طبق من السمك مرة على الأقل! والسبب وراء ذلك؟

في الحقيقة تتعدد أسباب تناول السمك وذلك لفوائده العديدة، اذ إنه يحتوي على على الأوميغا 3 والفيتامينات المفيدة للصحة مثل الفيتامين B2 والفيتامين D وهو غنيٌّ بالكالسيوم والفوسفور. كل هذه العناصر تساعد على حماية صحتك من الأمراض، تبقي دماغك في حالة جيدة وتحافظ على نضارة بشرتك.

بالاضافة الى فوائد السمك السابقة، يحتوي السمك على سعرات حرارية قليلة جداً وهو غني بالبروتين مما يشعرك بالشبع من دون أن تكسبي الوزن.

أضحت الأسباب واضحة وراء تشارك الأميرات هذا الطبق المفيد الذي يحضر بطرق وتتبيلات مختلفة ليرضي جميع الأذواق.
على الرغم من أهمية تناول السمك أكثر من مرة أسبوعياً واعتباره السبب الرئيسي وراء وزن الأميرات المثالي، الا أنه جزء من نظام غذائي صحي متعدد المأكولات والمكوّنات، لذا أدخلي السمك في وجباتك وتخلي عن كل المأكولات غير الصحية لتحافظي على وزنك أو لتتخلصي من الوزن الزائد.


مواضيع ذات صلة

أكلات آمنة للأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات

مطعم رامن في جدة لعشاق المذاق الآسيوي

تعرفوا على أفضل الطرق لتخزين الليمون في الفريزر والثلاجة!

البليلة، الشوفان أو الكورن فليكس؟ اختاروا الفطور المثالي لطفلكم

بعيدًا عن الجزر.. تناولوا هذا النوع من المكسرات لصحة العين!

وصفة الحليب المكثف بـ 3 مكونات من دون طهي وسهلة التحضير

إليكم طريقة تحضير وصفة عجينة الفطيرة بسهولة في المنزل

وصفات شهية بالفراولة في موسمها تعرفوا عليها

قلي السمك في الماء وبقرمشة أفضل من المطاعم إليكم الطريقة

هل شرب القهوة مع الملح قبل التمرين مفيد؟ إليكم الإجابة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية