ماذا تتناول الأميرات للحفاظ على رشاقتهن؟ اليك الطبق المشترك!

من الملكات والأميرات الأكثر شهرة في عالمنا العربي كيت ميدلتون، ميغان ميركل، الملكة رانيا والملكة اليزابيث اللواتي يتمتعن بقوام رشيق وبشرة نضرة من خلال اتباعهن ريجيم صحي مليء بالمأكولات المغذية. لكن ما هو الطبق المشترك بين رجيم كيت ميدلتون، رجيم ميغان ميركل، رجيم الملكة رانيا و رجيم الملكة اليزابيث الذي يساعدهن على الحفاظ على رشاقتهن على الرغم من اختلاف أعمارهن؟

ias

تتناول جميع الملكات أسبوعياً طبق من السمك مرة على الأقل! والسبب وراء ذلك؟

في الحقيقة تتعدد أسباب تناول السمك وذلك لفوائده العديدة، اذ إنه يحتوي على على الأوميغا 3 والفيتامينات المفيدة للصحة مثل الفيتامين B2 والفيتامين D وهو غنيٌّ بالكالسيوم والفوسفور. كل هذه العناصر تساعد على حماية صحتك من الأمراض، تبقي دماغك في حالة جيدة وتحافظ على نضارة بشرتك.

بالاضافة الى فوائد السمك السابقة، يحتوي السمك على سعرات حرارية قليلة جداً وهو غني بالبروتين مما يشعرك بالشبع من دون أن تكسبي الوزن.

أضحت الأسباب واضحة وراء تشارك الأميرات هذا الطبق المفيد الذي يحضر بطرق وتتبيلات مختلفة ليرضي جميع الأذواق.
على الرغم من أهمية تناول السمك أكثر من مرة أسبوعياً واعتباره السبب الرئيسي وراء وزن الأميرات المثالي، الا أنه جزء من نظام غذائي صحي متعدد المأكولات والمكوّنات، لذا أدخلي السمك في وجباتك وتخلي عن كل المأكولات غير الصحية لتحافظي على وزنك أو لتتخلصي من الوزن الزائد.


مواضيع ذات صلة

هيئة فنون الطهي في السعودية تُطلق مشروع المأكولات الشعبية

هل الرجيم من دون نشويات صحي؟

طرق تساعدكم على تخفيف حرارة الفلفل

أفضل أنواع البطاطس للقلي حتى تستمتعوا بقرمشة المطاعم

فوائد بذور الكرفس الصحية للجسم

أكثر 5 وصفات جماهيرية على تيك توك 

افكار سناك صحي للدايت سهلة التحضير

مأكولات تحتوي أعلى نسبة من أوميغا 3 و 6 و 9

تجربتي مع ترك الخبز والسكر!

فوائد عصير البرتقال الصحية للجسم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية