ماذا تتناول الأميرات للحفاظ على رشاقتهن؟ اليك الطبق المشترك!

من الملكات والأميرات الأكثر شهرة في عالمنا العربي كيت ميدلتون، ميغان ميركل، الملكة رانيا والملكة اليزابيث اللواتي يتمتعن بقوام رشيق وبشرة نضرة من خلال اتباعهن ريجيم صحي مليء بالمأكولات المغذية. لكن ما هو الطبق المشترك بين رجيم كيت ميدلتون، رجيم ميغان ميركل، رجيم الملكة رانيا و رجيم الملكة اليزابيث الذي يساعدهن على الحفاظ على رشاقتهن على الرغم من اختلاف أعمارهن؟

ias

تتناول جميع الملكات أسبوعياً طبق من السمك مرة على الأقل! والسبب وراء ذلك؟

في الحقيقة تتعدد أسباب تناول السمك وذلك لفوائده العديدة، اذ إنه يحتوي على على الأوميغا 3 والفيتامينات المفيدة للصحة مثل الفيتامين B2 والفيتامين D وهو غنيٌّ بالكالسيوم والفوسفور. كل هذه العناصر تساعد على حماية صحتك من الأمراض، تبقي دماغك في حالة جيدة وتحافظ على نضارة بشرتك.

بالاضافة الى فوائد السمك السابقة، يحتوي السمك على سعرات حرارية قليلة جداً وهو غني بالبروتين مما يشعرك بالشبع من دون أن تكسبي الوزن.

أضحت الأسباب واضحة وراء تشارك الأميرات هذا الطبق المفيد الذي يحضر بطرق وتتبيلات مختلفة ليرضي جميع الأذواق.
على الرغم من أهمية تناول السمك أكثر من مرة أسبوعياً واعتباره السبب الرئيسي وراء وزن الأميرات المثالي، الا أنه جزء من نظام غذائي صحي متعدد المأكولات والمكوّنات، لذا أدخلي السمك في وجباتك وتخلي عن كل المأكولات غير الصحية لتحافظي على وزنك أو لتتخلصي من الوزن الزائد.


مواضيع ذات صلة

بودرة جوز الهند: ستندهشون من فوائدها!

حضروا حلويات رموش الست مثل أشهر حلواني

مشروبات تسرّع عملية الأيض وتفقدكم وزناً

الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر إكتشفوا الأسباب

برنامج خسارة الوزن في 30 يوم نصائح لنجاح هذا التحدي

مطاعم دجاج مشوي على الفحم في السعودية

هل التمر يرفع السكر في الدم؟ وما الكمية المناسبة؟

أفضل تونة صحية معلبة متوفرة في الأسواق

افضل روبيان مجمد: علامات تجارية متوفرة في السعودية

كيفية التخلّص من رائحة اللحم الكريهة والطبخ في المنزل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية