طريقة مجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

إن الحفاظ على صحة الاسنان ونظافتها يمكن أن يساعدك في الوقت نفسه على التخلص من رائحة الفم الكريهة. سنقدم لك فيما يلي طريقة مجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

ias

طريقة مجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة:

بعض الانواع من الاطعمة النيئة يمكن أن تساعد على تنظيف الاسنان من الاطعمة العالقة فيها فهي كفيلة أيضاً بأن تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تساعدك الخلطة التالية على التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، لتحضير هذه الخلطة أنت بحاجة الى:

تفاح مقطع – كوب

جزر مبشور- كوب

كرفس مقطع إلى مكعبات – كوب

توت بري – نصف كوب

جوز مطحون – كوب لبن

زبادي – ملاعق كبيرة 3

قرفة مطحونة – ملعقة كبيرة

التحضير والاستخدام: اخلطي التفاح والجزر والكرفس والتوت البري والجوز معًا في وعاء كبير. أضيفي الزبادي  لترطيب الخليط، ثم رشي القرفة على وجه الخليط. فوائد هذه الخلطة كثيرة حيث يحتوي التفاح على مادة البكتين التي تساعد على التحكم في روائح الطعام وتعزز إفراز اللعاب. القرفة من مضادات الميكروبات. إضافةً الى أن الزبادي يساعد على تقليل البكتيريا المسببة للرائحة في الفم. 

نصائح لتفادي رائحة الفم الكريهة:

  • إستخدام الفرشاة والخيط لتنظيف أسنانك: تساعد هذه الخطوة على التخلص من الأطعمة العالقة في أسنانك بسهولة.
  • إستخدام غسول الفم: بالإضافة إلى إنعاش أنفاسك، فإن غسول الفم يضيف حماية إضافية عن طريق التخلص من البكتيريا. لكن تأكدي من أن غسول الفم الذي تختارينه يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • تجنبي الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة: البصل والثوم من أكثر أنواع الأطعمة التي تسبب رائحة فم كريهة تجنبيها.


مواضيع ذات صلة

توب شيف ميدل إيست إلى العالمية

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

إشتركي بنشرتنا الإخبارية