علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب

تعتبر الادوية خصوصا الادوية المنزلية من العلاجات الفعالة لضغط الدم، لكن عليك دائماً باستشارة طبيبك قبل تجربة أي نوع من هذه الأعشاب.

ias

1- الريحان:

تمنع عشبة الريحان المواد التي تشد الاوعية الدموية التي تؤدي الى انخفاض في ضغط الدم. لذا، حاولي دائماً استعمال هذا العشب في أطباق عديدة مثل الباستا الايطالية، السلطات او الى الحساء.

2- القرفة:

علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب
علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب

من أكثر التوابل التي تحفض ضغط الدم بشكل سريع، فوائد القرفة كثيرة بشكل عام، لذا حاولي دائماً استعمال هذا المنكه في أطباق عديدة مثل السحلب، البطاطس المقلية او فوق اي حساء.

3- الحبهان:

أثبتت دراسات علمية أن رشة من الحبهان كل يوم فوق الاكلات على مدار أسبوعين تحد من ارتفاع الدم بكشل ملحوظ. لذا، استعملي الحبهان في تحضير اليخنة والايدام، الحلويات وغيرها من الاطباق.

4- الثوم:

لدى الثوم قدرة عالية على خفض ضغط الدم من خلال المساعدة على زيادة مادة في الجسم تعرف باسم أكسيد النيتريك ، والتي يمكن أن تسبب الأوعية الدموية الخاصة بك في الاسترخاء والتوسع. حضري اكلات غنية بالثوم لتنعمي بفوائد الثوم العديدة المنافع!

5- الزنجبيل:

أظهرت الدراسات على أن الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ويريح العضلات المحيطة بالأوعية الدموية ، مما يقلل من ضغط الدم. إحرصي على إضافة الزنجبيل الى كل كوب من الشاي تحضرينه يومياً أو اسبوعاً لتضيفي طعم مميز حتى!


مواضيع ذات صلة

الثوم أم البصل أولًا؟ سر الطعم المثالي يبدأ بالترتيب الصحيح!

دليلكم الشامل لمعرفة الفرق بين عجينة الفيلو والجلاش

فوائد الطماطم الكرزية: أشياء خارقة لا تعرفوها عن هذا المنتج الطبيعي الصغير الحجم

الليمون الأسود أو اللومي: فوائده واستخداماته في المطبخ الخليجي

استخدامات إكليل الجبل في المطبخ المتوسطي عديدة... تعرفوا عليها!

مخلّل الخيار وصحة الجهاز الهضمي: أكثر من مجرد طعم لاذع!

هل جربتم أكل قشر الكيوي؟ فوائد غير متوقعة لجسمكم

افضل المشروبات لحرق الدهون قبل النوم: أبرزها شاي الزنجبيل والليمون

كيف يساعد الشمر في تخفيف الالتهابات وتحسين صحتكم؟

لن تصدقوا ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجرجير يومياً!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية