فوائد أكل قشر البرتقال الصحية للجسم

بعد أن تتعرفوا على أبرز فوائد أكل قشر البرتقال الصحية للجسم لن ترموها، بل ستحتفظون بها للإستفادة من منافعها المذهلة!

عندكم قشر برتقال عندكم كنز، استخدموه لتتخلصوا من أصعب البقع دون تعب، كذلك تناولوا هذه القشور لما لها من فوائد جمة، فهي غنية بالمركبات المضادة للأكسدة، الألياف الغذائية، الفيتامينات، والكالسيوم، وغيرها من العناصر المفيدة لصحة مختلف أعضاء الجسم، إليكم فيما يلي أهم فوائد هذه القشور.

المساهمة في إنقاص الوزن

حضروا خلطة قشر البرتقال والليمون للتنحيف، فهذه القشور تحتوي الفيتامين ج المضاد للأكسدة والذي يعمل بشكل أساسي على حرق الدهون، لذا فهي تعتبر مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم.

خطوات عمل شاي قشر البرتقال لخسارة الوزن:

• نجفف قشور البرتقال في مكان بارد وجاف.
• نضع ملعقة واحدة من القشور المجففة في كوب من الماء الساخن.
• نغليه، ثم نتركه مغطى لمدة 10 دقائق.
• نضيف القليل من العسل إلى المزيج بعد تصفيته من القشر.
• يمكننا تناول كوبين من شاي قشر البرتقال يوميًا.

تعزيز عمل الجهاز المناعي

هل سبق وحضرتم الكيك بقشر البرتقال؟ لا تترددوا في استخدام هذه القشور لتحضير أشهى الحلويات فهي تساهم في تعزيز المناعة لاحتوائها فيتامين سي والعديد من المركبات المضادة للأكسدة. فيمكن أن يوفر تناول هذه القشور حماية ضد مسببات الأمراض المسؤولة عن الإصابة بالبرد، الإنفلونزا والتهابات الرئة.

حماية الأسنان

يمكن لمُستخلص قشور البرتقال أن يحارب تسوّس الأسنان ويساهم في المحافظة عليها، من خلال تثبيط نموّ الكائنات المُسبّبة للتسوّس.

تفعيل عمل الجهاز الهضمي

يمكننا إعداد شاي قشر البرتقال لتنظيم حركة الأمعاء، إذ تحتوي قشور البرتقال الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين الهضم، ومنع الإمساك، وعلاج متلازمة القولون العصبي والإنتفاخ وحرقة المعدة.

تنظيم مستوى السكر في الدم

يساهم قشر البرتقال والألياف الغذائية الموجودة داخله في تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي الحماية من مرض السكري.

الوقاية من أمراض القلب

يحتوي قشر البرتقال بعض المركبات التي تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، بالتالي فهو يساعد على الحفاظ على صحة القلب والحماية من النوبات القلبية والجلطات.

الحماية من مرض السرطان

يحتوي قشر البرتقال مركبات الفلافونويد، ومركب الليمونين، مما يساهم في منع تكون الأورام السرطانية لذا ينصح بتناول هذه القشور بانتظام.