يميل العديد من الأشخاص إلى تناول الآيس كريم أو المثلّجات خلال أيّام فصل الصيف الحارّة على رغم إحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية. ولكن هل كنت تعلمين أن للأيس كريم فوائد صحية عديدة أيضاً؟ لا تستغربي، واكتشفيها فيما يلي:
- محاربة مشاكل الخصوبة والعقم: هل كنت تعلمين أن الأيس كريم يساعد على التخلّص من مشاكل الخصوبة والعقم؟ فقد أثبتت الدراسات أن تناول المثلّجات يقويّ نسبة التبويض بنسبة 38%.
- الفيتامينات والمعادن: تحتوي الأيس كريم على نسب عالية من الكالسيوم، الفيتامين D ومشتقات الفيتامين B. كما أنّها تزوّد الجسم بالبروتيين الضروري للجسم.
تعرّفي على وصفات الايس كريم المتعددة!
- تحسين الحالة النفسية: أثبتت الدراسات أن الأيس كريم يساهم في تحسين الحالة المزاجية والنفسية لدى الفرد، إذ إنّه يعزّز عمل المنطقة المسؤولة عن الشعور بالسعادة في الدماغ. لذلك ننصح بتناول الأيس كريم للتخلّص من الإكتئاب.
- تعزيز الرغبة الجنسية: أثبتت الدراسات الحديثة أن الأيس كريم يعزّز الرغبة والقوّة الجنسية.
- تعزيز الطاقة والنشاط: تحتوي الأيس كريم على العديد من المكوّنات مثل السكر والكربوهيدرات التي تعزّز الطاقة والنشاط خلال اليوم.
ننصح بعدم الإفراط في تناول الأيس كريم أو المثلجات للإستفادة من فوائدها من دون التسبّب بأي اضرار صحية أخرى مثل السمنة، زيادة الوزن، السكري وغيرها.
مصدر المقال: موقع "عائلتي".
