فوائد العصائر فى رمضان.. قمر الدين يجمل البشرة والأناناس يحمي من الدهون

اكتشفوا معنا اليوم أبرز فوائد العصائر فى رمضان، فقمر الدين مثلًا يجمل البشرة والأناناس يحمي من الدهون وغيرها العديد تعرفوا عليها من خلال هذا المقال.

ias

اقترب شهر رمضان المبارك، ودائمًا ما ترتبط السفرة الرمضانية بالعديد من العصائر الطبيعية، وقد أشار الدكتور محمد رمضان الجوهري اختصاصي سموم وملوثات الغذاء في المركز القومي للبحوث فى نشرة طبية إلى فوائد عصير رمضان، موضحًا أنه يجب أن يضم الإفطار فى رمضان عصائر طبيعية تنعش الصائم وترويه وتساعده على تعويض ما فقده من الفيتامينات والمعادن والسوائل التى يحتاجها الجسم فى شهر الصوم، لذا إليكم أشهر العصائر الرمضانية سهلة التحضير.

أهم العصائر الطبيعية التى ينصح باستهلاكها خلال الشهر الكريم

 عصير قمر الدين

يمد هذا العصير الجسم بكمية جيدة من الماء إضافة إلى باقة واسعة من الفيتامينات والمعادن، خصوصًا فيتامين أ، الحديد، البوتاسيوم، والألياف. ويشتهر عصير قمر الدين بعدة فوائد إليكم أبرزها:

  • تنشيط عملية الهضم
  • تنظيم عمل الأمعاء
  • تخفيف حدة الإسهال
  • مكافحة فقر الدم
  • طرد السموم
  • الحماية من السرطان
  • تعزيز جمال البشرة

طريقة عمل عصير قمر الدين المجفف

تعلمي طريقة عمل عصير قمر الدين المجفف على اصوله العربية وباقل من 8 دقائق حتى! تلذذي بطعم شراب قمر الدين على سفرتك مع حلويات عربية لا مثيءل لطعمها ولذتها!
  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    12 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    12 دقيقة


عصير البطيخ الأحمر

يعتبر هذا العصير غني بالعناصر المفيدة التى تضم الماء والفيتامينات والمعادن، إلى جانب مضادات الأكسدة التى تحمي الجسم من الشوارد الحرة، بالتالي يتميز عصير البطيخ باحتوائه حامض الأرجنين الذى يطرد مخلفات الأمونيا من الجسم.

عصير البطيخ الاحمر

اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل عصير البطيخ الاحمر اللذيذ. لا يحتوي البطيخ على الكثير من السعرات الحرارية لذلك يعتبر من المشروبات الباردة الصحية والسهلة
  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة


عصير البرتقال الطازج

هو من العصائر المهمة للصحة، فهو يروي الجسم، ويكافح خطر ارتفاع ضغط الدم، ويقوى مناعة الجسم لغناه بفيتامين سي، ويساعد فى بناء الأنسجة، ويملك تأثيرات مضادة للالتهاب لغناه بالمركبات الفلافونيدية، ويحمي من السرطان، ويساعد فى علاج فقر الدم، ويعزز صحة الجهاز الدوري.

طريقة عمل عصير البرتقال بالخلاط

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة


عصير الأناناس

يروي عصير الأناناس الظمأ ويخفف من حدة العطش، ويساعد الجسم على التخلّص من الدهون، ويساعد على إدرار البول، ويحمي من خطر تراكم الدهون على جدران الشرايين، وبالتالي هو يقي من الإصابة بتصلب الشرايين.

طريقة عصير الاناناس

هل تبحثين عن مشروبات باردة ومنعشة في فصل الصيف الحار؟ إليك من أطيب طبخة طريقة عصير الاناناس في المنزل لتقدميه لضيوفك إلى جانب الذ الحلويات من موقعنا!
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة


عصير الخوخ

يعد عصير الخوخ غني بالماء والفيتامينات والمعادن التى تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والتهاب المعدة والإمساك وانتفاخ البطن. كما يـساعد هذا العصير على تقوية العضلات وتحسين وظائف الكبد والكلى، ويمنح النضارة والحيوية للبشرة، بالتالي ينشّط إفرازات المرارة، وينظّم مستوى السكر فى الدم، ويخفّض من نسبة الكوليسترول الضار.

طريقة عمل عصير الخوخ

ان طريقة عمل عصير الخوخ المنعش واللذيذ يمكنك تحضيرها خلال 10 دقائق فقط مع موقع اطيب طبخة بمكونات وخطوات بسيطة لعصير صيفي لا يقاوم
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة


مواضيع ذات صلة

لماذا من الضروري تناول بذور المشمش؟

إنها أبسط حلوى حليب في العالم ويمكن تحضيرها بدون فرن بـ 5 دقائق

هل حبوب الحديد تزيد الوزن وتفتح الشهية؟

6 أسباب لعدم استجابة جسمكم للرجيم

تناول بذور البطيخ: هل هو آمن للجسم؟

هل اللب الأسمر يكسب الوزن؟ الإجابة صادمة

كيفية احتساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن

الخضار الورقية وأدوية سيولة الدم: هل تتناسب؟

خبر صادم : 4 أنواع من الفواكه تحتوي نسبة عالية من البروتين

القيم الغذائية للوز وفوائده للجسم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية