تعرفي كيف تساعد القهوة على تخسيس الوزن

قد تكون قهوة الصباح التي تتناولينها يومياً ليست فقط سبب لتبدئي نهارك بنشاط، انما سبب في خسارتك الوزن. تعرفي على تأثير القهوة على الجسم لخسارة الوزن.

ias

ما هي حمية القهوة؟

تتضمن خطة حمية القهوة شرب ما لا يقل عن 3 اكواب من القهوة يوميا. الا ان الاهمية في هذه الحمية تعود خاصة لنوع القهوة التي تختارينها وكيف يتم تحضيرها. اليك نوع من القهوة نقدمه لك يساعد على التخسيس تعرفي على طريقة عمل القهوة الخضراء لانقاص الوزن

جدول النظام الغذائي لحمية القهوة:

في نظامك الغذائي المرتبط بحمية القهوة، يمكنك تناول القهوة التي تحتوي على مادة الكافيين او الخالية من الكافيين. من الضروري ايضا تجنب استخدام السكر او الكريمة مع القهوة.

اما الوجبات اليومية المرفقة مع تناول القهوة فيجب ان تكون منخفضة السعرات الحرارية والدهون، غنية بالالياف، من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. والاهم انه يجب عليك عند اتباع الحمية تجنب الاطعمة المصنعة.

تأثير حمية القهوة:

ان شرب القهوة قبل فترة وجيزة من الوجبة الغذائية قد يقلل من مقدار الطعام الذي تتناولينه في تلك الوجبة. تعمل القهوة بشكل رئيسي على حرق الدهون مما يسهل عملية انقاص الوزن. بالاضافة الى انها تساعد على سد الشهية.
الا انه من المهم الاشارة الى ان القهوة يمكنها ان تؤثر سلباً على ضغط الدم. بالاضافة الى انها قد تؤثر على معدل البوتاسيوم في الجسم، لذا من الضروري استشارة طبيب متخصص قبل اتباع هذه الحمية.

اذا كنت من محبات القهوة العربية خصوصا اقرئي ايضا هل القهوه العربيه تزيد الوزن؟


مواضيع ذات صلة

كيف يمكن لمعجون الفلفل أن يرفع طعم أي طبق؟

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

مشروبات تساعد على امتصاص الحديد وتقي من الإصابة بفقر الدمّ: إليكم أبرزها

لماذا يُعتبر التمر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية؟

سرّ النكهة في كل حبة: دليلكم لطهي الذرة بأسلوب شهي

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول ملعقة زيت زيتون صباحًا؟

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون البصل يوميًا.. منها تقوية جهاز المناعة!

القرنبيط المهروس مع الثوم المشوي.. وصفة رائعة لذيذة وصحية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية