ما هي نسبة السعرات الحرارية في جبنة فيتا؟

ما هي نسبة السّعرات الحرارية في جبنة فيتا؟ هل هي مفيدة للصّحة؟ وهل تصلح للرّيجيم؟ أسئلة نجيبكم عنها في هذا المقال من أطيب طبخة.

تتميّز جبنة الفيتا بقوامها الكريمي وهي تصنع في اليونان من حليب الأغنام والماعز وتحتوي على العديد من المكوّنات الغذائيّة التّي يحتاجها الجسم كالكالسيوم والفيتامينات وبعض المعادن المتنوّعة. كما يمكن استعمال الفيتا لتحضير أشهى المأكولات كسلطة جبنة الفيتا أو طريقة عمل فطائر جبنة فيتا

تفاصيل الكالوريز في جبنة الفيتا

يحتوي 100 غرام من جبنة الفيتا إجمالي 264.72 سعرة حرارية مقسّمة على الشّكل التّالي:

• الكربوهيدرات: 16.36 سعرة حرارية
• الدّهون: 191.5 سعرة حرارية
• البروتين: 56.84 سعرة حرارية

فوائد جبنة الفيتا

لجبنة الفيتا فوائد عديدة نذكر أبرزها:

• تقوية العظام
• تقوية الجهاز المناعي
• تحسين صحّة الجهاز الهضمي
• محاربة فقر الدّم

هل هي مناسبة للريجيم؟

تعتبر جبنة الفيتا قليلة الدّسم فإذا تناولنا قطعة صغيرة نحصل على 75 سعرة حرارية فقط لذلك فلكل الأشخاص الذّين يتّبعون حمية غذائية يمكنكم تناول هذه الجبنة على الفطور.