مدة طبخ شوربة الشوفان، لنتيجة مضمونة

يكثر خلال شهر رمضان تقديم الحساء سواء شوربة الدجاج، الخضار أو الشوفان. اليك من موقع أطيب طبخة مدة طبخ شوربة الشوفان، لنتيجة مضمونة أفضل من المطاعم.

ias

مدة طبخ شوربة الشوفان

يعتبر الشوفان من المكونات الصحية الذي ينصح به أخصائيي التغذية. يحتوي الشوفان على نسب عالية من الالياف ما يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام الامر الذي يساعد على خسارة الوزن كما ان الشوفان يساعد على تليين المعدة والتخلص من الامساك المزمن. يتم تحضير العديد من الاطباق بواسطة الشوفان ومنها الشوربة. تختلف مدة طهي شوربة الشوفان بحسب المكونات المتوفرة داخلها أما الشوفان فهو بحاجة لحوالي 20 دقيقة حتى ينضج.

طريقة تحضير شوربة الشوفان

المكونات:

شوفان – كوب

ملح – ملعقة صغيرة

فلفل اسود – ملعقة صغيرة

زيت نباتي – ملعقتان كبيرتان

زبدة على حرارة الغرفة – ملعقتان كبيرتان

ماء – ليتر

مرق دجاج – مكعب

طريقة التحضير:

  1. في قدر على نار متوسطة، ذوبي الزبدة وحمي الزيت ثم زيدي الشوفان الذي لا يحتوي على الكثير من السعرات وقلبي.
  2. نكهي الخليط بالملح والفلفل الاسود وقلبي المكونات.
  3. أضيفي مرق الدجاج والماء وحركي حتى تتداخل المكونات.
  4. عند غليان الخليط، غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالى 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان.
  5. أسكبي حساء الشوفان في طبق التقديم حتى ينضج.

تعرفي أيضاً على فوائد الشوفان للبشرة.


مواضيع ذات صلة

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

4 أطعمة لا يجوز حفظها في خزانة المطبخ؛ أخرجوها منها فوراً!

العسل أم السكر، أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

4 أنواع دقيق خالية من الغلوتين

دراسة جديدة عن أهمية شرب القهوة يوميًا

إشتركي بنشرتنا الإخبارية