مشروبات مسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة تجنبوها

إكتشفوا ما هي مشروبات مسموحة في الكيتو وأخرى ممنوعة تجنبوها، فخيارات المشروبات في حمية الكيتو كثيرة ومتنوعة.

ias

وسنحاول أن نقدم لكم قائمة بالمسموح والممنوع في الكيتو دايت وبأفضل هذه المشروبات. بالإضافة إلى نصائح سوف تساعدكم على اختيار المشروبات المناسبة لكم في حمية الكيتو. وكذلك المشروبات التي يجب عليكم تجنبها تمامًا.

المشروبات الغازية
المشروبات الغازية

المشروبات المسموحة في نظام الكيتو

هناك عدّة خيارات يمكنكم اللجوء إليها أثناء اتباع نظام الكيتو جدول،منها:

  1.   الماء وأنواعه
  2.   القهوة وأنواعها
  3.   الشاي وأنواعه
  4.   مشروبات الأعشاب
  5.   العصائر الطبيعية الخالية من السكر المضاف
  6.   الحليب ومخفوق الحليب
  7.   المشروبات الغازية الخالية من السكر

مشروبات ممنوعة في ريجيم الكيتو

إذا كنتم تتبعون حمية الكيتو دايت، فيجب عليكم تجنّب هذه المشروبات تمامًا:

  1. المشروبات الغازية الغنيّة بالسكر.
  2. العصائر الجاهزة حتى لو كانت خالية من السكر.
  3. مشروبات القهوة الباردة الجاهزة.
  4. القهوة التي تحتوي مبيض القهوة أو كريمر.
  5. الحليب البقري، والحليب المركز المحلى، والحليب المجفف.
  6. حليب الصويا أو الشوفان.
  7. حليب اللوز وجوز الهند المحلى.


مواضيع ذات صلة

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

حضّروا بـ10 دقائق فقط ألذ وصفة بالكوسا بدون قلي!

أفضل طريقة لسلق عرانيس الذرة

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

بودينغ التفاح بدون خبز، بـ3 مكونات، وصفة مثالية للاستمتاع بهذه الفاكهة الصحية!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

لا تقوموا بشوي الدجاج دون القيام بهذه الخطوة أولًا!

أنتم تصنعون البان كيك بطريقة خاطئة طيلة حياتكم!

وداعاً للنمل: إكتشفوا هذه الخدعة بمكونات بسيطة لإبعاد هذه الحشرات المزعجة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية