هل الشاورما تزيد الوزن؟

إنها من الوجبات السريعة اللذيذة التي يطلبها الصغار والكبار وهي تقدم في المطاعم العربية، ولكن هل الشاورما تزيد الوزن؟

ias

تتكوّن هذه الوجبة من ساندويشات اللحم أو الدجاج المضاف إليه التوابل كالكمون، والبابريكا، والثوم، والكركم، والقرفة، وعصير الليمون وغيرها، وإلى جانبها صوص الشاورما طجينة. ويمكن تحضير صينية شاورما بالفرن!

تناول الشاورما يؤدي إلى زيادة بالوزن

طبعًا إن هذا الطبق يحتوي على كميات عالية من الدهون والسعرات الحرارية ممّا يؤكد أنها تؤدي إلى السمنة وتسبب زيادة في الوزن فيصنح بعدم تناولها بشكل كبير.

زيادة الوزن
زيادة الوزن

القيم الغذائية في ساندويش الشاورما

  • السعرات الحرارية 528
  • إجمالي الدهون 17 غرام
  • دهون مشبعة 3.6 غرام
  • كوليسترول 101 مليغرام
  • صوديوم 1185 مليغرام
  • بوتاسيوم 630 مجم مليغرام
  • الكربوهيدرات 46 غرام
  • ألياف غذائية 3.1 غرام
  • السكريات 3.4 غرام
  • بروتين 45 غرام

لا تكثروا من تناول الشاورما

  •  من الممكن أن يسبب تناول الشاورما بشكل مفرط بارتفاع كبير في ضغط الدم .
  • يودي تناولها باستمرار إلى انسداد في الشرايين لأنها تعمل على ارتفاع نسبة الدهون.
  •  تحتوي نسبة عالية من الدهون وتضم سعرات حرارية مرتفعة فتؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.


مواضيع ذات صلة

تزامنًا مع قدوم فصل الشتاء.. إليكم الأطعمة المفيدة لاحتقان الجيوب الأنفية!

أفضل أرز ورق العنب وطرق تحضيره وصفات محشي ولا أشهى

من فيتامين سي إلى الحديد والكالسيوم: كل ما يقدمه الجرجير لجسمكم

هل أضرار الفول السوداني تفوق فوائده؟ وهل يمكن أن تصل إلى حدّ التسمّم؟

دليلكم الشامل لمعرفة أفضل سمك للشوي ونصائح مهمة عند الشواء!

أطعمة تُكمل بعضها البعض… اجمعوها لتحصلوا على فائدة مضاعفة!

ما هي فاكهة الكيوانو ولماذا تُعرف باسم “الخيار الإفريقي الشائك”؟

أكلة الدولمة: إكتشفوا أصلها وطرق تحضيرها بحسب البلد

الفراولة: حلاوة لذيذة يحذّر الخبراء من زيادتها

ضعوا قشور الشمندر في الماء المغلي لتحضير أقوى مشروب لتطهير الجسم من السموم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية