هل شوربة الشوفان تسمن

قد يتساءل البعض: هل شوربة الشوفان تسمن؟ تُعتبر وجبة الشوفان وجبة متوازنة غنية بالمغذيات والفوائد. اليك طريقة عمل شوربة شوفان صحية قليلة في السعرات الحرارية تناسب الرجيم.

ias

1- هل شوربة الشوفان تسمن؟

يختلف عدد السعرات الحرارية المتوفرة في شوربة الشوفان بحسب المكونات التي تتألف منها لذلك لا يمكن الإجابة عن هذا السؤال بشكل مطلق. يحتوي الشوفان على عدد لا بأس به من السعرات الحرارية لذلك ننصحك في حال أردت تحضير شوربة الشوفان باستخدام مكونات صحية وقليلة في السعرات الحرارية والدهون كي لا تصبح شوربة الشوفان مصدراً لعدد كبير من السعرات ما قد يؤدي الى اكتساب الوزن. ان شوربة الشوفان المحضّرة بمكونات قليلة في السعرات الحرارية تُعتبر من الأطباق التي تساعد على خسارة الوزن اذ ان تناول كمية قليلة من الشوفان يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة أما في حال أضفتي مكونات غنية بالسعرات والدهون كالسمنة وكريمة الطبخ حينها ستُعتبر شوربة الشوفان من الأطباق التي قد تزيد من وزنك.

2- طريقة تحضير شوربة شوفان صحية:

ان كنت تريدين تحضير شوربة شوفان للدايت اليك هذه الوصفة السهلة واللذيذة:

المكوّنات

طريقة التحضير:

  1. في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت الزيتون واقلي فيه البصل حتى يذبل.
  2. زيدي الشوفان وقلّبي لحوالى 3 دقائق ثم أسكبي مرق الدجاج ونكّهي بالملح والفلفل الأسود.
  3. عند غليان الخليط خفّفي النار واتركي شوربة الشوفان على نار خفيفة حتى ينضج الشوفان.


مواضيع ذات صلة

خطوة بسيطة تضمن نظافة الميكرويف من الداخل

أسهل كشتة: سرّ طبخ الأرز على الحطب

خطوة بسيطة لتنظيف الخشب من بقع الماء القديمة

حيلة مبتكرة لتقشير البيض المسلوق بكل سهولة

أهم فوائد عسل السدر للجسم

ما هي فوائد الماش للعظام؟

سلق البطاطس خلال 8 دقائق دون استخدام الموقد

هل يمكن علاج فقر الدم بالتمر؟

هل شرب الشاي بعد الأكل مباشرة مضراً بالصحة؟

الزنجبيل للحلق: فوائد لا تعد ولا تحصى

إشتركي بنشرتنا الإخبارية