أسرع حيل لعلاج الإمساك في 3 دقائق خلال رمضان

ما هي أسرع حيل لعلاج الإمساك في 3 دقائق خلال رمضان؟ إليكم الحل في هذا المقال من أطيب طبخة للتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي!

الإمساك هو من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ويعود ذلك لأسباب عديدة ومختلفة، ولكن الحلول دائمًا موجودة، نقدم لكم فيما يلي كيفية التخلص من مشكلة الإمساك بطرق طبيعية وبوقت قصير.

بعض أسباب الإمساك

• عدم تناول كميات كافية من الماء والأطعمة الغنية بالألياف.
• تناول الكثير من منتجات الألبان.
• وجود مشاكل صحية قد تصيب الجهاز الهضمي.
• استخدام بعض الأدوية.

علاج الإمساك بشكل طبيعي

بعيدًا عن تناول الأدوية إليكم حيل سهلة اتبعوها لمعالجة الإمساك بشكل سريع:

تناولوا الخوخ بكثرة

حضروا عصير الخوخ والمشمش، وتمتعوا بمذاقه الرائع، ولا تتغاضوا عن فوائده الكثيرة. فالخوخ يعتبر علاجًا طبيعيًا لمشكلة الإمساك، إذ يحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

استخدموا الزيوت الملينة للبطن

حضّروا الزبدة في المنزل، واجعلوها المكون الصحي في أطعمتكم! ولكن لا بد لكم من أن تستبدلوها بزيت الزيتون أو أو زيت الصويا، إذا كنتم من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك. فهذه الزيوت قادرة على التخلّص من مشكلة الإمساك أكثر من الزبدة والسمنة. وينصح بتناول ملعقتين من هذه الزيوت على الريق، أما إذا أردتم التخلص من الإمساك خلال 3 دقائق فقط يمكنكم إضافة ملعقة من زيت الخروع إلى كأس من الحليب وشربه قبل الخلود إلى النوم فحل هذه المشكلة سيكون بسرعة خيالية.

تناولوا العسل

هل سبق وتناولتم الفول السوداني بالعسل؟ إنه لذيذ! ولكن نحن نتكلم هنا عن علاج الإمساك بالعسل، وهو أمر فعال ونتيجته مضمونة، فهو يعتبر طريقة مفيدة وسريعة لعلاج الإمساك في وقت قصير.

اشربوا القهوة

القهوة غنية بمواد فعالة في تنشيط الأمعاء، لذلك شرب نصف كوب من القهوة الدافئة ينشّط حركة الأمعاء والقولون ويساعد على التخلّص من الفضلات، فتحل مشكلة الإمساك خلال دقائق.

لا تتغاضوا عن شرب الماء بكثرة

اشربوا لترين من الماء بشكل يومي، فالماء يسرع خروج الألياف غير الممتصة، وبالتالي يتمّ التخلّص من الإمساك بسرعة هائلة.

ملاحظة!

بالتأكيد أنه يمكن لهذه الحلول أن تكون فعالة مع الكثير من الأشخاص إلا أننا ننصح بإستشارة الطبيب في حال لم تتمكنوا من حل مشكلة الإمساك بالطرق الطبيعية!