رجيم الكركم والحليب للتخلص نهائيًا من انتفاخ البطن

انتفاخ البطن مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات، فيصعب ارتداء الأزياء الجميلة والضيقة. إليك من أطيب طبخة رجيم الكركم والحليب لتتخلصي من البطن المنفوخ.

• ضعي في قدرٍ على النار كوب حليب ونصف كوب ماءٍ ونصف ملعقة من مسحوق الكركم. يمكنك استخدام حليب اللوز أو الصويا بحسب الذوق، لكن تفادي الحليب الخالي من الدسم. تحتوي هذه المنتجات على محليات إصطناعية تفتح الشهية وتزيد من نسبة الدهون في الجسم.

• سخني المزيج حتى يغلي ثم اتركيه على نارٍ خفيفة لحوالي 10 دقائق.

• اشربي الحليب ساخنًا أم دافئًا.

• يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي أو الزنجبيل لنكهةٍ مميزة.

• اشربي هذه الخلطة يوميًا، ومن الأفضل تحضيرها مع الفطور لتنشيط الجهاز الهضمي.

يُلقّب هذا المشروب بالحليب "الذهبي" بسبب لونه المميّز وفوائده الصحية التي لا تُحصى. يمنع الكركم تكاثر الدهون في الجسم ويساعد على تفتيتها وحرقها. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكركم على عناصر غذائية تحارب مشاكل المعدة والإلتهابات. يقضي على الغازات المسببة للنفخة ويعالج عسر الهضم والحرقة ويطهّر الكبد من السموم.

ننصحك بإضافة الكركم إلى أطعمتك المفضّلة، وحضّري مثلاً شوربة الكركم للتخسيس. ولخسارة الوزن بطريقةٍ أسرع، تناولي الأطباق الصحية ومارسي رياضتك المفضّلة 3 مرات في الأسبوع.

إليك أيضًا من أطيب طبخة رجيم الـ5 أيام للحصول على بطنٍ مسطح!