تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود مفيدة للكثير من المشاكل أهمها الوزن الزائد

تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود مفيدة للكثير من المشاكل أهمها الوزن الزائد، والشعر والبشرة بشكل خاص، إضافة إلى فوائد صحية أخرى.

وفوائد الكركم الأخضر عديدة فهو يحتوي الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة، فيما يحتوي الفلفل الأسود على مُركب البيبيرين الذي يُعد من مضادات الأكسدة التي تساهم في التقليل من تلف خلايا الجسم الناجم عن الجذور الحرّة.

تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود للتخسيس

يساهم خليط الكركم والفلفل الأسود في التخسيس حيث يساعد في حرق الدهون وتسهيل عملية الهضم حيث تجربتي ساهمت في:

• تحسين وتنظيم عملية الأيض لأنّ الفلفل الأسود يحتوي مركّب يسمّى بيبيرونال (Piperonal).
• يمنع الفلف الأسود تكوّن دهون جديدة داخل الجسم.
• تفتيت الدهون العنيدة في الأرداف لأنّ الكركم يحتوي مادة الفينول التي تعمل على تكسير خلايا الدهون.
• تناول الكركم والفلفل الأسود ساهم في حرق السعرات الحرارية المكتسبة من الأطعمة.

وصفة مشروب الكركم والفلفل الأسود للتخسيس

يمكنكم عمل شاي الكركم والفلفل الأسود المطحون مع إضافة العسل.

واليكم طريقة تحضيره:

1. قوموا بغلي كوب من الماء.
2. أثناء غلي الماء يتم إضافة ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
3. بعد ذلك نطفىء النار عن الماء ونغطيه حتى يبرد.
4. نترك المسحوق لمدة من 3 إلى 4 دقائق.
5. نقوم بتصفيته بعد ذلك نضيف القليل من العسل.

ومن خلال تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود يمكنني أن أؤكد أنه يساعد في الحماية من نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.

وكما أنه ساهم في تحسين جهازي المناعي.

تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود للبشرة

كنت أعاني من بشرة باهتة وكنت أبحث عن طريقة أو وصفة تعيد لي بشرتي الطبيعية.

وقد عمل الكركم والفلفل الأسود على:

• تخلّصت من الهالات السوداء التي عانيت منها.
• بشرتي أصبحت أكثر حيوية لإحتواء الكركم على الكولاجين الطبيعي.
• تحسين بشرتي الدهنية وإزالة الجلد الميت بواسطة مقشر من الكركم والفلفل الأسود.
• عمل على توحيد لون بشرتي لاحتواء الفلفل الأسود على مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة في ذلك.
• تخلّصت من آثار الندبات وحصلت على النضارة والحيوية.

خلطة الكركم والفلفل الأسود للبشرة

هل يمكن تناول الكركم يوميا؟ وماذا يحدث لجسمكم عند تناوله؟يمكنكم عمل خلطة الكركم والفلفل الأسود للبشرة.

 واليك طريقة تحضيرها:

1. نخلط ملعقة من الفلفل الأسود وملعقة الكركم وملعقة من الزبادي مع بعضها البعض.
2. بعد ذلك نقوم بوضعها على الوجه.
3. نتركيها لمدة ربع ساعة على الوجه.
4. ثم نقمم بتدليكه على الوجه بشكل دائري.
5. ونغسل الوجه.

تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود للشعر

سأعرض لكم تجربتي مع الكركم والفلفل الأسود للشعر حيث ساعدتني فوائد الكركم والفلفل الأسود في حلّ مشاكل الشعر لدي ومن أهمها:

• خلصني من القشرة الزائدة في فروة الرأس.
• قلل الإفرازات التي كانت تسبّب لي القشرة الزائدة.
• أصبح شعري إسيابياً وأكثر لمعاناً.
• عمل على تغذية بصيلات الشعر التي ساعدت في زيادة طوله بصورة ملحوظة.
• عمل على كثافة شعري لإحتوائه الفيتامينات والمعادن الهامّة في نمو الشعر مثل (فيتامين أ وب، والمعادن كالبوتاسيوم).
• الكركم ساعدني في إنبات شعري لاحتوائه الكركمين الذي بدوره يُحسّن الدورة الدموية في الرأس.

ماذا يحصل عند خلط الكركم والفلفل الأسود؟

يمكنكم تجربة شاي الكركم والزنجبيل أيضاً.يؤدي المزيج الكركم والفلفل الأسود الغريب إلى ترك آثار إيجابية على الصحة بشكل عام أبرزها:

تعزيز وتحسين عملية الهضم

أسباب ستجعلكم تتناولون الكركم كل يوم،فلطالما استخدم الكركم منذ القدم في الطب البديل من أجل تحسين عملية الهضم، كما أنه يلعب دورًا في التقليل من تشنّجات الأمعاء وانتفاخ منطقة البطن.

بالإنتقال إلى الفلفل الأسود فقد وُجد أنه قد يكون فعّالًا في تعزيز نشاط الإنزيمات الهاضمة في الجسم، ممّا يساعد في تسريع وتحسين عملية الهضم ككلّ.

التخفيف من الاكتئاب

قد يُساهم الكركم في التخفيف من الاكتئاب ويُساعد مضادات الاكتئاب على العمل بشكل أفضل.

ولكن ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات حول هذه الفائدة.

يحمي من العدوى الفيروسية

قد يساهم الكركمين في تقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسيّة مثل عدوى الهربس، أو الإنفلونزا.

ولكن يجب التنويه إلى أنّ مُعظم الدراسات حول هذا الموضوع أجريت في المختبرات ولم تجرَ على أشخاص.

يقي من الكوليسترول الضار

وجدت بعض الدراسات أنّ الكركم قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

بينما بيّنت دراساتٌ أخرى عدم وجود تأثير للكركم في مستويات الكوليسترول في الدم.

محاذير الاستخدام

بالرغم من فوائده العديدة ولكن قد يكون للكركم بعض المحاذير عند فئة محددة من الأشخاص:

المرضى الذين يعانون من مشاكل المرارة:

إذ يمكن أن يجعل الكركم مشاكل المرارة أسوأ، لذلك لا يجب استخدام الكركم بكميات أعلى من تلك المتواجدة في الطعام للحصول على فوائد الكركم العلاجية لدى المرضى المصابين بحصوة المرارة أو انسداد في القناة الصفراوية.

وإضافة إلى كيفية عمل شاي الكركم قد يترك الفلفل الأسود أضراراً بدوره نذكرها كما يلي:

تؤثر مستخلصات الفلفل الأسود على نشاط بعض الإنزيمات والبروتينات الناقلة في الكبد والمسؤولة عن امتصاص وفعالية بعض الأدوية.

مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى تركيز الدواء في الدمّ عن المستوى الطبيعي وبالتالي زيادة خطر الأعراض الجانبية أو التسمم الدوائي.

ومن هذه الأدوية: مضادات الهيستامين التي تستخدم في علاج الحساسية.