هل القهوة تهيج القولون لمرضى القولون العصبي؟
سلطة الشرق الأوسط: وصفة بأقل من 100 سعرة حرارية نحضرها بـ 3 دقائق
شاركي المقال
نقدم لكم سلطة الشرق الأوسط، وصفة بأقل من 100 سعرة حرارية نحضرها بـ 3 دقائق بأسهل خطوات وبمكونات موجودة في مطابخنا.
إذا كنتم تتبعون حمية غذائية بهدف إنقاص الوزن لا تترددوا في تحضير هذه الوصفة الشهية والغنية بالفوائد الغذائية الصحية وتناولوها كوجبة مشبعة ومفيدة.
حضروا سلطة الشرق الأوسط بأقل وقت وجهد
طريقة التحضير
- نقطع الخيار إلى دوائر صغيرة ونضعها في وعاء.
- نقطع الطماطم ونضيفها إلى الخيار.
- نقطع البصل ونضيفه الى الخضراوات السابقة.
- نضيف الى المكونات البقدونس المفروم، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون الحامض وزيت الزيتون ونحرك.
فوائد هذه السلطة الصحية
تعتبر هذه السلطة مناسبة تمامًا للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بالتالي ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام الرئيسية فهي منخفضة السعرات الحرارية وتعزز الشعور بالشبع مما يقلل عدد السعرات المتناولة في الأطباق الرئيسية.
قدموا هذه السلطة إلى جانب هذه الأطباق
يمكنكم تقديم سلطة الشرق الأوسط إلى جانب بعض الأطباق الرئيسية اللذيذة، إليكم بعض الأفكار:
الكبة بالصينية
إليكم خطوات عمل الكبة بالصينية بخطوات بسيطة جدًا حضروها وقدموها لأحبائكم إلى جانب سلطة الشرق الأوسط المغذية.
طريقة عمل الكبة بالصينية
هل تبحثين عن طبق للعزومات؟ إليك من أطيب طبخة طريقة عمل الكبة بالصينية بأسهل طريقة. حضري ألذ كبة في البيت وقدميها على سفرتك الى جانب سلطات عربية لا تقاوم بوصفاتنا.تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
25 دقيقة
- وقت الطبخ
45 دقيقة
- مجموع الوقت
70 دقيقة
أرز على دجاج
لا تترددوا في تناول سلطة الشرق الأوسط إلى جانب الأرز على دجاج الشهي.
أرز على دجاج لبناني
طبق رئيسي مشهور كثيراً في لبنان تجتمع حوله العائلة: الأرز على دجاج. جرّبي وصفاتناتقدّم ل…
8 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
20 دقيقة
- وقت الطبخ
60 دقيقة
- مجموع الوقت
80 دقيقة
المجدرة اللبنانية
لا بد لكم من تقديم سلطة الشرق الأوسط اللذيذة إلى جانب المجدرة اللبنانية الشهية.
طريقة عمل المجدرة اللبنانية
إليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل المجدرة اللبنانية، وصفة سهلة ولذيذة جربيها واستمتعي بمذاقها الشهي وتعلمي اشهى وصفات العدس من موقعناتقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
20 دقيقة
- وقت الطبخ
40 دقيقة
- مجموع الوقت
60 دقيقة
#تناول صحي
#خسارة الوزن
#سعرات حرارية
#سلطة
#سلطة الشرق الأوسط
#طبخ سهل
#فوائد صحية
#مدونة
#مطبخ شرق أوسطي
#مكونات طبخ
#وجبات صحية
#وصفة
مواضيع ذات صلة
