طريقة جديدة للطبخ الصحي: ماء بدل زيت!
نشر في 03.09.2025
في هذا المقال، سنتعرف على طريقة تحضير صوص البيستو الإيطالي الشهير بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة. وسنقدم لكم طرق استخدامه ونصائح للمحافظة عليه.
لطالما كانت المطبخ الإيطالي مرادفًا للطعم الغني والنكهات المميزة، ومن بين أشهر الصلصات التي تمنح الأطباق لمسة خاصة يبرز صوص البيستو بمذاقه الأخضر الزاهي ورائحته العطرية التي تأسر الحواس. هذا الصوص الذي ينتمي أصله إلى منطقة جنوة الإيطالية، لم يقتصر على الباستا فقط، بل أصبح إضافة رائعة للساندويشات، السلطات، وحتى الأطباق المشوية. كما يمكنكم التعرف أكثر على ماهو البيستو وإليكم طريقة تخزينه لاستخدامه في وصفات رمضان.
البيستو كلمة إيطالية تعني “المهروس”، ويشير الاسم إلى الطريقة التقليدية لإعداده باستخدام الهاون والمدقة. فالمكونات الأساسية للصوص بسيطة ومتاحة في معظم المطابخ: أوراق الريحان الطازجة، صنوبر محمص، جبنة بارميزان مبشورة، زيت الزيتون البكر، وثوم. وبعض الوصفات تضيف القليل من الملح والفلفل الأسود حسب الذوق، بينما يضيف البعض الآخر لمسة من عصير الليمون لإبراز النكهة.
السر في تحضير البيستو الرائع يكمن في اختيار المكونات الطازجة. للبدء، يتم غسل أوراق الريحان جيدًا وتجفيفها بلطف. ثم توضع الأوراق مع الصنوبر المحمص والثوم في محضرة الطعام، وتخلط حتى تتحول إلى معجون ناعم. بعد ذلك يضاف الجبن ويستمر في الخلط، وأخيرًا يسكب زيت الزيتون تدريجيًا حتى يتكون صوص متجانس وكريمي القوام. والتحضير في المنزل يضمن نكهة طبيعية لا تقارن بالمنتجات الجاهزة التي غالبًا ما تحتوي مواد حافظة.
أكثر ما يميز صوص البيستو هو تعدد استخداماته. فيمكن إضافته مباشرة على الباستا الساخنة، حيث يلتصق بكل شعيرة ليمنحها طعمًا غنيًا وعطريًا. كما يمكن دهنه على الخبز لصنع مقبلات لذيذة أو مزجه مع الدجاج أو السمك قبل الشوي لإضفاء نكهة مميزة. حتى السلطات يمكن أن تتحول إلى طبق مميز عند إضافة ملعقة من البيستو، إذ يمنحها طعمًا قويًا ولونًا جذابًا يفتح الشهية. يمكنكم تحضير ألذ سلطة دجاج بصلصة البيستو بالصور.
للحفاظ على البيستو طازجًا لأطول فترة ممكنة، يمكن تخزينه في وعاء محكم الإغلاق داخل الثلاجة. ويفضل تغطية سطح الصوص بطبقة خفيفة من زيت الزيتون لمنع الأكسدة والحفاظ على اللون الأخضر الزاهي. كما يمكن تجميده في مكعبات صغيرة لاستخدامه لاحقًا بسهولة من دون فقدان نكهته.وفي سياق مشابه، هل جربتم ورق الريحان المغلي اكتشفوا فوائده الصحية المدهشة.
برأيي الشخصي كمحررة، صوص البيستو هو مثال حي على بساطة المطبخ الإيطالي وروعة نكهاته. بقليل من المكونات الطازجة وخطوات سهلة، يمكن لأي شخص تحضيره في المنزل والاستمتاع بمذاق أصيل يجمع بين العطر والطعم الغني.