كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم

يعاني الكثيرون من احتباس الماء في الجسم لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم بمكونات اقتصادية كما أبرز أسباب إحتباس الماء في جسم الإنسان.

1. كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم
2. أسباب احتباس الماء في الجسم

1- كيفية تخلص من الماء الزائد في الجسم

يمكنك تحضير العديد من المشروبات الساخنة التي تساعدك على التخلص من إحتباس الماء في الجسم، أبرزها:

الطريقة الأولى:

المكوّنات

طريقة التحضير:

1. في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء والشمر.
2. عند غليان الخليط، خففي النار واتركي المزيج يغلي لحوالى 3 دقائق.
3. صفي الخليط واشربيه مباشرةً.

الطريقة الثانية:

المكوّنات

طريقة التحضير:

1. في ركوة على نار متوسطة ضعي الماء.
2. عند الغليان أضيفي الزنجبيل.
3. خففي النار واتركي الركوة على نار خفيفة لحوالى 5 دقائق.
4. صفي شاي الزنجبيل في كوب التقديم وقدميه على سفرتك.

2- أسباب احتباس الماء في الجسم

• تناول كميات كبيرة من الملح.
• استهلاك بعض الأدوية كالكورتيزون.
• خلل هرموني في الجسم.
• عدم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفواكه والخضار التي تساعد بشكل أساسي على التخلص من كمية الماء المحتبسة داخل الجسم.
• الضغط المرتفع.

اليك كمية الماء التي يحتاج إليها جسمك خلال النهار.