من أنواع شاي الأعشاب، وهو مشروب تقليدي في أمريكا الجنوبية واللاتينية، ويتم نقع أوراق نبات المتة المجففة في الماء الساخن.

لذلك يمكن تناوله باردًا أو ساخنًا، ويحتوي هذا الشاي الكافيين، تمامًا مثل الشاي الأسود والأخضر، مما يساعد على زيادة التركيز.فما هي فوائد عشبة المتة: من تعزيز الطاقة والتركيز إلى تحسين الأداء البدني؟

هل أضرار المتة حقيقية؟

إليكم فوائد المتة للتنحيف حقيقية؟ وكيفية تحضيرها، ولا يرتبط تناول مشروب المتة بمشكلات صحية لدى غالبية البالغين.

وقد يكون تناول كوب من شاي المتة المُعدّ باستخدام ثلاثة غرامات من أوراق نبات المتة آمنًا لما يصل إلى 12 أسبوعًا.

وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون لشاي المتة تأثيرًا إيجابيًا فيما يتعلّق بالكوليسترول والقلب وخسارة الوزن والتورم ومخاطر الإصابة بالسرطان.

لكن لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا الأمر.

كما تشير بعض الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من مشروب المتة لفترة طويلة يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ويشمل ذلك سرطان الفم والحلق والرئتين. وترتبط زيادة الخطورة بتناول لتر إلى لترين، أو 4 إلى 8 أكواب، من مشروب المتة يوميًا.

وقد تزيد الخطورة أيضًا في حال كنتم تدخنون السجائر أو تتناولون المشروبات الكحولية على نحو منتظم.

وقد تحتاج أيضًا السيدات الحوامل إلى استشارة الطبيب قبل تناول مشروب المتة.

أضرار المتة

على الرغم من الفوائد الصحية التي قد تحملها المتة، إلاّ أنّ الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض الأضرار.

 من بين هذه الأضرار المحتملة: 

• زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان (مثل سرطان الفم والحلق والرئتين)
• عند تناول كميات كبيرة على المدى الطويل
• واضطرابات في الجهاز الهضمي
• وزيادة معدل ضربات القلب
• وارتفاع ضغط الدمّ
• وربما التأثير على الحامل والمرضع بسبب الكافيين. 

تفصيل الأضرار:

• السرطان:هناك دراسات تشير إلى أن الإكثار من شرب المتة، خاصةً المتة الساخنة، قد يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. 
• اضطرابات الجهاز الهضمي:قد يتسبّب شرب المتة بكميات كبيرة اضطرابات في المعدة، مثل الغثيان والقيء، بالإضافة إلى إمكانية حدوث مشاكل في الهضم وارتخاء الأمعاء. 
• تأثيرات على القلب والأوعية الدموية:قد يؤدي الإفراط في شرب المتة إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بسبب الكافيين الموجود فيها. 
• تأثيرات على الحامل والمرضع:من الأفضل تجنب المتة خلال الحمل والرضاعة بسبب تأثير الكافيين المحتمل على الجنين. 
• تفاعلات دوائية:قد تتفاعل المتة مع بعض الأدوية، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها إذا كنتم تتناولون أدوية بانتظام. 

نصائح عامة:

• الاعتدال:شرب المتة بكميات معتدلة قد يكون آمناً لمعظم البالغين، ولكن يجب تجنّب الإفراط في تناولها. 
• استشارة الطبيب:إذا كنتم تعانون من أيّ مشاكل صحية أو تتناول أدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل شرب المتة. 
• تجنب المتة الساخنة جداً: من الأفضل تجنّب شرب المتة شديدة السخونة لتجنّب زيادة خطر الإصابة بالسرطان. 

تحذيرات حول تناول المتة

لتقليل أضرار المتة للرجال والنساء، إليكم بعض التحذيرات عند تناول المتة:

• تجنبوا المتة في حال كنتم تعانون من مشكلات القلق، أو مشكلات نزف الدم، وأمراض القلب، فالكافيين في المتة قد يزيد أعراض المشكلات المذكورة سوءًا.
• حاولوا عدم الإكثار من شرب المتة في حال كنتم تعانون من القولون العصبي، فالكافيين يزيد من حدّة الأعراض وخاصة الإسهال.
• تجنّبوا المتة في حال كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المنتظم، أو كنتم تعانون من ارتفاع ضغط العين؛ لأن الكافيين أيضًا يعمل على زيادة الضغط.
• تجنبوا الكحول والتدخين؛ لأنهما يزيدان من خطر الإصابة بالسرطان بالتزامن من الإكثار من شرب المتة.

المتة وخطرها على الحامل والمرضع

تجنبوا تناول المتة في حال الحامل أو الرضاعة، فبحسب النظريات المطروحة أن المتة قد تؤثر على نمو وتطوّر خلايا الجنين، فلا يجب تناولها خلال الحمل.

كما أن تواجد الكافيين في المتة له تأثير سلبي على الجنين؛ لأنه يعبر المشيمة ويصل إلى دم الجنين، الذي تؤدي زيادته إلى ظهور أعراض سحب الكافيين المفاجئ عند الطفل بعد ولادته.

وأيضًا إن زيادة تركيز الكافيين بشكل كبير عند الحامل يزيد خطر الإجهاض، والولادة المبكرة، وولادة طفل قليل الوزن.

وبالنسبة للمرأة المرضع فيجب عليها تجنّب المتة لعدم وجود أدلة على درجة أمانها في مرحلة الرضاعة، وعدم التأكد من ظهور مكونات المتة في حليب الأم من عدمه.

برأيي الشخصي، كمحرّرة، إن الاعتدال في تناول المتة هو المفتاح إلى الاستفادة من خصائصه الكثيرة دون التعرّض إلى آثاره السلبية.