هل الإمساك يسبب الصداع؟ وما العلاقة بينهما؟

قد نظن أنه لا توجد علاقة بين الصداع والإمساك، لكن الحقيقة عكس ذلك كليا، فهل الإمساك يسبب الصداع؟ وما العلاقة بينهما؟

سنحاول في هذا المقال الإجابة على هذا التساؤل، بحيث سنبحث في الرابط العلمي بين الحالتين، إضافة إلى مسبّباتهما. تعرفوا على طرق علاج الإمساك.

الإمساك والصداع

بحسب الأخصائيين، توجد أنواع عديدة للصداع، منها “صداع الإمساك”، والذى نشعر به تلقائياً عند الإصابة بالإمساك، و يحتاج علاجه إلى تناول مسكنات للصداع بجانب علاج الإمساك .

تشمل الأسباب الأساسية الشائعة للإصابة بالصداع أو الإمساك عدم شرب كمية كافية من الماء، أو عدم تناول كمية كافية من بعض العناصر الغذائية.

ولكن، قد تحدث الإصابة بالاثنين معًا في بعض الحالات، فأحيانًا ما يعاني الأشخاص المصابين بالإمساك من عوارض الصداع أيضاً. إليكم مشروبات لعلاج الإمساك.

المسببات

هناك مجموعة من الحالات المرضية التي قد تسبّب المعاناة من الإمساك والصدع معًا، وتشمل:

– الجفاف

يمكن أن يؤدي الجفاف، الذي يحدث عندما يفقد الشخص كمية من السوائل أكثر ممّا يتناول، إلى الإمساك والصداع.

– قلة تناول الألياف والإكثار من السكريات

قد يحدث الإمساك أيضًا بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي القليل من الألياف، أو لا تحتوي أليافاً على الإطلاق، أو بسبب استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة السريعة والمصنّعة، والتي تحتوي نسبة عالية من السكر، ما قد يسبّب الصداع.

-الاضطرابات الهضمية

يعد مرض الاضطرابات الهضمية نوعًا من أمراض المناعة الذاتية، ويعاني الأشخاص المصابون به من التهاب الإمعاء وتلفها نتيجة تناول الجلوتين، وهو بروتين موجود في منتجات القمح على وجه الخصوص.

ويعتبر العلاج الوحيد لمرض الاضطرابات الهضمية هو إتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين للمصابين بالحساسية، وهو ما سيساعد على تحسن الحالة الصحية للأمعاء، ما يؤدي إلى تخفيف أعراض الجهاز الهضمي، ويقي من الإمساك والصداع المرافق له على حدٍّ سواء.

– اضطرابات المزاج

يمكن لاضطرابات الحالة المزاجية، مثل الاكتئاب والقلق، أن تؤدي إلى صداع التوتر ومشكلات في الجهاز الهضمي.

وفي هذه الحال يصف الطبيب أدوية لعلاج الاكتئاب أو القلق، ومع ذلك يمكن أن تستغرق بعض الوقت لتظهر فعاليتها، وقد يحتاج بعض المرضى أيضًا إلى تجربة العديد من الأدوية قبل العثور على دواء يناسبهم بشكل جيد.

– متلازمة التعب المزمن

في هذه الحال يشعر الشخص بالتعب الشديد أو الإرهاق، ونتيجة لذلك، قد يواجه صعوبة كبيرة في القيام بالأنشطة اليومية العادية.

ويمكن أن تسبب متلازمة التعب المزمن الصداع، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى الإمساك، وقد تشمل الأعراض الأخرى الشعور بالضعف والتعب حتى بعد النوم، ومشاكل في الذاكرة أو التركيز،إضافة إلى آلام العضلات والمفاصل.

– تناول بعض الأدوية

يمكن أن يكون كل من الصداع والإمساك من الآثار الجانبية لبعض الأنواع من الأدوية، وهما المواد الأفيونية والستاتينات.ويجب التحدث إلى الطبيب لمعالجة هذه المشكلة.جربوا أطعمة لعلاج صداع الرأس.