المتبل كيتو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إكتشفوا من موقعنا طريقة عمل المتبل كيتو. إذا كنتم تتبعون نظام الكيتو فجربوا تحضير هذه الوصفة السهلة على طريقتنا.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نعمل ثقوب في الباذنجان بالشوكة و نشويه بالفرن حتى ينضج.

  • 2

    نقشر الباذنجان المشوي و نضعه في الخلاّط الكهربائي، نضيف الطحينة، عصير الليمون، الكمون، الفلفل الأسود، الملح الثوم، و زيت الزيتون، ثم نخلط جيّداً حتّى يصبح لدينا قوام متوسّط التماسك.

  • 3

    نسكب الخليط في طبق، و نزيِّن بالبقدونس ونقدّم متبل الكيتو على السفرة.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، فطر محشي بالجبن

طبق جانبي خفيف ولذيذ!

20 دقيقة
كبة البطاطا الحلوة بحشوة الدجاج الحار

لذيذة وشهيّة!

35 دقيقة
بطاطس حارة بالجبن والخضار

وصفة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
كيكة مالحة بالجبن وإكليل الجبل… فطور أو عشاء خفيف بفخامة!

وجبة لكلّ الأوقات!

35 دقيقة
طريقة اللحوح الجيزاني

صحي ولذيذ

10 دقيقة
أرز بالزبدة والثوم… الطعم البسيط الذي يليق بكل طبق!

لذيذ جدًا!

7 دقيقة
ريزوتو بالشمندر… وصفة فاخرة لمحبي التغيير

وصفة فاخرة!

30 دقيقة
بالفيديو، توناكادو

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
غراتان فاصوليا بالجبنة… وجبة نباتية فخمة وسهلة

شهيّة ولذيذة

30 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير النيوكي

النيوكي على أصوله!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية