الوافل بالقرفة والموز للرجيم

(6)

طريقة عمل الوافل بالموز والقرفة للرجيم: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 215 وحدة حرارية / وجبة. جربيها وشاركينا رأيك بمذاقها الشهي ومظهرها الرائع.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    24 دقيقة

  • مجموع الوقت

    39 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، أخلطي الدقيق والدقيق القمح الكامل ودقيق الحنطة السوداء وبذور الكتان والبايكنغ باودر والقرفة والملح.

  • 2

    أخفقي في وعاء آخر الحليب مع البيضة والزبدة.

  • 3

    أسكبي خليط البيض فومزيج الدقيق واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

  • 4

    أهرسي الموزة وأضيفيها إلى المزيج واخلطي من جديد.

  • 5

    رشّي ماكنة الوافل برذاذ الزيت وضعي حوالى ربع كوب من الخليط للقطعة الواحدة.

  • 6

    أتركيها على النار لحوالى 3 دقائق حتى تجمد ويتغيّر لونها.

نصائح
وصفات ذات صلة
بيض تركي بالزبادي

فطور فخم ولذيذ!

10 دقيقة
طريقة عمل بيض مسلوق بالجبن

قدموه مع العيش!

10 دقيقة
طريقة خبز تميس

طعمه ولا ألذ!

25 دقيقة
شكشوكة تركية بالجبن

تناسب وجبات الفطور!

10 دقيقة
بلاليط سعودي

غنية جداً!

10 دقيقة
كيف اسوي تميس

لذيذ جداًّ!

25 دقيقة
حلى بان كيك نوتيلا

بـ 4 مكونات فقط لا غير

10 دقيقة
طريقة عمل فول حب

طعمه روعة!

10 دقيقة
مربى التوت الازرق

طعم ولون خرافي!

5 دقيقة
طريقة عمل الكريب في الخلاط

سهلة وسريعة!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية