ايدام سبانخ بالعدس

كوني الاولى في تقييم الوصفة

ما رأيك بتحضير ايدام سبانخ بالعدس بخطوات سهلة وبسيطة جدا. ان كنت تودين تحضير طبق شهي ومغذي في نفس الوقت فلا بد أن تجربي هذه الوصفة الاقتصادية فمكوناتها في مطبخك

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، ضعي العدس وأغمريه بالماء، اسلقي العدس حتى ينضج.

  • 2

    في هذه الأثناء، في مقلاة واسعة على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم زيدي عصير الطماطم ونكهي بالملح، الفلفل الأسود والكمون.

  • 3

    عند غليان الخليط، خففي النار واتركيه حتى يكثف.

  • 4

    زيدي على العدس في القدر، السبانخ، الكزبرة والشبت وقلبي. غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالى 10 دقائق ثم زيدي خليط عصير الطماطم.

  • 5

    اتركي القدر على نار متوسطة حتى تنضج المكونات ويكثف الخليط. تعرفي على فوائد السبانخ للشعر.

وصفات ذات صلة
سوبريم بيتزا

أطيب بيتزا!

1 ساعة
بالفيديو، دجاج بالخضار

ولا أطيب!

25 دقيقة
رز بالجزر​

سهل ولذيذ!

10 دقيقة
طريقة عمل شاورما زمان على أصولها… وصفة سهلة وسريعة

بالنكهة التقليدية الأصلية!

25 دقيقة
صدور دجاج كريسبي بدون قلي مقرمشة وصحية!

سهل ولذيذ!

10 دقيقة
تحضير تاكو السمك بطريقة صحية وخفيفة

ولا ألذ!

15 دقيقة
برجر سمك

برجر بطريقة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
فيليه سمك مقلي مقرمش

من أشهى الأطباق!

20 دقيقة
أوصال دجاج شيش طاووق

من ألذ أطباق الدجاج!

15 دقيقة
ايدام صدور دجاج سهلة ولذيذة

وصفة شهيّة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية