ايدام سبانخ بالعدس

كوني الاولى في تقييم الوصفة

ما رأيك بتحضير ايدام سبانخ بالعدس بخطوات سهلة وبسيطة جدا. ان كنت تودين تحضير طبق شهي ومغذي في نفس الوقت فلا بد أن تجربي هذه الوصفة الاقتصادية فمكوناتها في مطبخك

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، ضعي العدس وأغمريه بالماء، اسلقي العدس حتى ينضج.

  • 2

    في هذه الأثناء، في مقلاة واسعة على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم زيدي عصير الطماطم ونكهي بالملح، الفلفل الأسود والكمون.

  • 3

    عند غليان الخليط، خففي النار واتركيه حتى يكثف.

  • 4

    زيدي على العدس في القدر، السبانخ، الكزبرة والشبت وقلبي. غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالى 10 دقائق ثم زيدي خليط عصير الطماطم.

  • 5

    اتركي القدر على نار متوسطة حتى تنضج المكونات ويكثف الخليط. تعرفي على فوائد السبانخ للشعر.

وصفات ذات صلة
طاجن بطاطس باللحمة

لذيذ وشهي!

30 دقيقة
طريقة طبخ الكرفس

سهلة وشهية!

5 دقيقة
افخاذ الدجاج المقلية

مقرمشة وذهبية!

20 دقيقة
سيقان الدجاج بالفرن

من أشهر وألذ الأطباق!

15 دقيقة
سبانخ باللحم المفروم

مفيدة لصحة أولادك!

10 دقيقة
مكرونه سريعة التحضير

ولا أسرع!

5 دقيقة
طريقة عمل صدور دجاج للدايت

صحية ولذيذة في الوقت نفسه!

20 دقيقة
طريقة الكشري سهلة

جربيها على طريقتي!

30 دقيقة
صينية صامولي بالدجاج

مثالية لعشاق صواني الفرن!

30 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol