صحن شكشوكة لذيذ
فطور شهي
15 دقيقة
بيض لحسة بالجبن
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إذا كنتم تبحثون عن طريقة تحضير بيض لحسة بالجبن فحضّروا هذه الوصفة المناسبة لوجبة الفطور وقدموها مع الخبز الساخن!
يفضل تناوله على الفطور أو كوجبة خفيفة غنية بالبروتين تعزز الشبع والطاقة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
220 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نحمي الزيت على نار متوسطة في صينية فرن ونضيف البصل. نقلب حتى يذبل.
-
2
ننزل بالفلفل الحار والطماطم ونقلب حتى تذبل.
-
3
نضيف السبع بهارات ونقلب مدة دقيقة ثم ننزل بالبيض والملح ونخلط المكونات حتى تتداخل.
-
4
نترك البيض حتى ينضج ثم ندهن الوجه بالجبن السائل.
-
5
ندخل الصينية إلى الفرن من أعلى لتحمير الوجه.
-
6
نزّين الوجه بالبقدونس المفروم ثمّ نقدم البيض لحسة بالجبن ساخن.
نصائح
يفضل تناوله على الفطور أو كوجبة خفيفة غنية بالبروتين تعزز الشبع والطاقة.
معلومات اضافية
يعد بيض اللحسة بالجبن خيارًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية، ويمد الجسم بالطاقة والشبع لفترة جيدة. حيث يحتوي نسبة معتدلة من السعرات الحرارية، ويناسب الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى التوازن بين الطعم والقيمة الغذائية. كما يوفر مزيجًا من العناصر المهمة مثل الكالسيوم والفيتامينات الموجودة في الجبن والبيض معًا. إليكم وصفات سهل وسريعة بالبيض تستحق التجربة.
وصفات ذات صلة
