رز بالخضار والدجاج

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اكتشفوا مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل رز بالخضار والدجاج كي تزينوا بها سفرتكم. نقدم لكم وصفة شهية ومميزة وسريعة التحضير.

يجب اختيار قطع الدجاج قليلة الدهون مثل صدر الدجاج لتقليل السعرات والدهون المشبعة.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    55 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    553 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    لتتبيل الدجاج : في وعاء، نمزج قطع الدجاج، الزيت الزيتون والخلّ وننكه بالملح والفلفل الأسود.

  • 2

    نغطي الوعاء وندخله إلى الثلاجة لحوالي 3 ساعات.

  • 3

    في قدر على نار متوسطة، نضع خليط الدجاج ونقلّب حتى يتغير لونه ثم نزيد الجزر والبازيلاء وننكه بالملح، الفلفل الأسود، السبع بهارات، الكزبرة، الكركم والكاري.

  • 4

    نقلّب الخليط ونتركه على نار متوسطة حتى ينضج.

  • 5

    نزيد معجون الطماطم ومرق الدجاج ونقلّب لحوالي 3 دقائق.

  • 6

    نزيد الماء والأرز ونقلّب بروية.

  • 7

    عند غليان الخليط، نخفف النار ونغطي القدر حتى تنضج المكونات وتجف السوائل.

نصائح

يجب اختيار قطع الدجاج قليلة الدهون مثل صدر الدجاج لتقليل السعرات والدهون المشبعة.

معلومات اضافية

الرز بالخضار والدجاج هو طبق متوازن وغني بالعناصر الغذائية، يجمع بين البروتينات والفيتامينات والألياف من مصادر طبيعية ومتنوعة. ويتميز هذا الطبق بشعبيته في العديد من المطابخ حول العالم لما يوفره من طاقة وسهولة في الهضم، ويعتبر خيارًا صحيًا مناسبًا للوجبات اليومية، خصوصًا لمن يبحثون عن وجبة مشبعة ومتوازنة. جربوا أيضًا أرز بالزبدة والثوم الطعم البسيط الذي يليق بكل طبق.

وصفات ذات صلة
كبدة مقلقل سهلة وسريعة

من أشهر الوصفات العربية

20 دقيقة
وينجز الدجاج بأسهل الطرق

ولا أشهى

عجينة البيتزا السريعة

عجينة سهلة وسريعة!

15 دقيقة
مفطح سعودي تقليدي

للمناسبات والعزومات

45 دقيقة
كفتة التونة الشهية

وصفة سهلة ومبتكرة!

15 دقيقة
حواوشي مصري

الحواوشي على أصوله!

15 دقيقة
طريقة عمل الكابوريا المشوية

لمحبي ثمار البحر

30 دقيقة
حشوة جيب التاجر بالدجاج

ولا أشهى!

20 دقيقة
كبسة سمك صحية

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
مكرونة بالبيستو​ صوص والكريمة

سهلة ولذيذة

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية