سلطة فول وزيتون… خفيفة وصحية بطابع شرقي!
خفيفة وصحية
15 دقيقة
سلطة الجرجير والطماطم بالصور
إذا كنتم تبحثون عن وصفة سلطة شهية سهلة وسريعة التحضير لتزينوا بها سفرتكم فلا بد أن تجربوا طريقة عمل سلطة الجرجير والطماطم بالصور.
استخدموا خضروات طازجة لأن الطعم والقيمة الغذائية يكونان أفضل مع جرجير وطماطم طازجة.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
40 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
إغسلي الجرجير والطماطم جيداً ثمّ قطّعي الطماطم إلى مكعبات متوسّطة الحجم.
-
2
ضعي الخضار في وعاء واسكبي فوقها الزيت وعصير الليمون الحامض.
-
3
نكّهي السلطة بالملح والفلفل الأسود بحسب رغبتك وقلّبي المكوّنات جيداً.
-
4
أسكبي المزيج في طبق التقديم وزيّني به سفرتك.
نصائح
استخدموا خضروات طازجة لأن الطعم والقيمة الغذائية يكونان أفضل مع جرجير وطماطم طازجة.
معلومات اضافية
تعتبر سطة الجرجير والطماطم من الخيارات الصحية والمنعشة التي تضيف نكهة مميزة لأي وجبة. تتميز هذه السلطة بخفتها وقيمتها الغذائية العالية، إذ تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تدعم الجهاز الهضمي وتعزز مناعة الجسم. تعرفوا على فوائد اكل الجرير.
وصفات ذات صلة
