صينية البطاطا باللحمة بالفرن القليلة الدسم

(24)

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل صينية بطاطس باللحم بالفرن للرجيم تعرفي من موقع اطيب طبخة على وصفة سهلة ولذيذة وقليلة السعرات الحرارية مع اخصائية التغذية فانيسا غصوب

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    1 ساعة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 20 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    أسلقي البطاطا لـ30 دقيقة ثمّ اطحنيها أو امعسيها.

  • 2

    أضيفي كوب حليب قليل الدسم فوق البطاطا.

  • 3

    ضعي الملح والفلفل واعجني الخليط باليد.

  • 4

    في مقلاة أخرى، حمّري البصلة مع الصنوبر واللحم إلى أن تحمرّ ثمّ أضيفي التوابل (فلفل حلو، ملح، قرفة).

  • 5

    مدّي نصف كمية البطاطا في قعر صينية مدهونة بالزبدة.

  • 6

    أضيفي حشوة اللحم فوقها ثمّ مدّي كمية البطاطا المتبقية على الوجه وملّسيها بالقليل من الحليب.

  • 7

    رشّي الجبن واخبزي الصينية في الفرن لمدّة 20 دقيقة حتى يذوب الجبن.

وصفات ذات صلة
صدور دجاج دايت

صحية 100%

15 دقيقة
بالفيديو، طريقة عمل الفتة

أطيب فتة!

25 دقيقة
البوريتو بالدجاج

الطعم المكسيكي الأصلي!

30 دقيقة
صدور الدجاج في القلاية الهوائية

صحي 100%!

10 دقيقة
بالفيديو، روبيان مقلي مع سويت تشيلي صوص

اطيب وصفة!

40 دقيقة
صينية ميني تاكو دجاج بالتورتيلا

غنية بالنكهات!

20 دقيقة
جمبري بالذرة

غنية بالنكهات!

25 دقيقة
صينية دجاج بالخضار في الفرن

غنية بالنكهات!

15 دقيقة
بيتزا سائلة في الفرن

سهلة ولذيذة!

25 دقيقة
طريقة عمل برجر عربي

النكهة العربية الأصلية!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية