طريقة البرغل للدايت

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  في قدر على نار متوسطة، نحمي زيت الزيتون ثم نقلي فيه البصل حتى يذبل.

• 2

  نضيف الشعيرية ونقلب ثم نزيد البرغل وننكه بالملح والفلفل الاسود.

• 3

  نقلب المكونات ثم نغمر البرغل بالماء.

• 4

  عند غليان الخليط، نغطي القدر ونتركه على نار خفيفة حتى ينضح البرغل وتجف السوائل.

وصفات ذات صلة