فلافل هشة
أشهى مقبلات!
20 دقيقة
طريقة عمل الطعمية بالفول الاخضر
تعلموا من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الطعمية بالفول الأخضر. جربوا هذه الطريقة الجديدة بالخطوات لعمل الطعمية بمكون جديد.
لتقليل السعرات، يفضل خبز الطعمية أو قليها باستخدام القليل من الزيت أو في المقلاة الهوائية.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
المصري
-
وقت التحضير
35 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
50 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
150 لكل حبة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع البقدونس، الكزبرة الخضراء المفرومة، البصل والثوم في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلط جيدًا.
-
2
نضيف الفول الأخضر ونخلط المكونات.
-
3
نزيد البهارات ونخلط المزيج حتى يتجانس.
-
4
نأخذ بواسطة ملعقة كبيرة القليل من الخليط. نشكله بشكل قرص، ونضع الاقراص في الزيت المحمى حتى تتحمر.
-
5
نكرر هذه العملية لباقي الكمية ونقدمها على سفرتنا مع الخضار المشكلة.
نصائح
لتقليل السعرات، يفضل خبز الطعمية أو قليها باستخدام القليل من الزيت أو في المقلاة الهوائية.
معلومات اضافية
الطعمية بالفول الأخضر هي نوع من الأطعمة الشعبية التي تتميز بنكهتها المميزة وقوامها المقرمش. وتعتبر وجبة غنية بالبروتين النباتي والألياف، مما يجعلها خيارًا مغذيًا وملائمًا للنظام الغذائي النباتي. كما أنها تحتوي مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تعرفوا أكثر على أكلات مصرية مشهورة.
وصفات ذات صلة
