طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية. وصفة صحية ولذيذة جهزيها لوجبة الفطور وقدميها على سفرتك.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، على نار متوسطة ضعي الزيت والفول. أتركيها على النار حتى يسخن الخليط ثم اهرسي الفول قليلاً.

  • 2

    أضيفي البصل، الفلفل الرومي، الطماطم والكزبرة.

  • 3

    أضيفي الملح، الكمون وبودرة الثوم. قلبي المكونات على النار حتى تتداخل.

  • 4

    استمري في التقليب حتى تغلي وتنضج المكونات.

  • 5

    أضيفي عصير الليمون وأتركيها مدة دقيقتين على النار ثم قدميها على سفرتك.

وصفات ذات صلة
كيك الوافل

شهية جدًا!

15 دقيقة
كيف اسوي معصوب

على أصوله!

15 دقيقة
بغرير بالعسل

على أصولها!

15 دقيقة
صمون بالجبن

مثالية للفطور!

25 دقيقة
فطائر فرنسية

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
فتة الدخن

على أصولها!

15 دقيقة
طريقة شكشوكة سهلة

ولا ألذ!

15 دقيقة
بلاليط قطري

على أصولها!

10 دقيقة
وافل طري

ألذ فطور!

15 دقيقة
فرنش توست الكافيهات

ولا ألذ!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية