طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية. وصفة صحية ولذيذة جهزيها لوجبة الفطور وقدميها على سفرتك.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، على نار متوسطة ضعي الزيت والفول. أتركيها على النار حتى يسخن الخليط ثم اهرسي الفول قليلاً.

  • 2

    أضيفي البصل، الفلفل الرومي، الطماطم والكزبرة.

  • 3

    أضيفي الملح، الكمون وبودرة الثوم. قلبي المكونات على النار حتى تتداخل.

  • 4

    استمري في التقليب حتى تغلي وتنضج المكونات.

  • 5

    أضيفي عصير الليمون وأتركيها مدة دقيقتين على النار ثم قدميها على سفرتك.

وصفات ذات صلة
شكشوكة تركية بالجبن

تناسب وجبات الفطور!

10 دقيقة
طريقة عمل الكريب في الخلاط

سهلة وسريعة!

5 دقيقة
الذ ميني بان كيك

ألذ فطور!

10 دقيقة
طريقة عمل بيض مسلوق بالجبن

قدموه مع العيش!

10 دقيقة
جبنة موزاريلا في البيت

خطوات ولا أسهل!

10 دقيقة
طريقة عمل فول حب

طعمه روعة!

10 دقيقة
كيف اسوي تميس

لذيذ جداًّ!

25 دقيقة
بلاليط سعودي

غنية جداً!

10 دقيقة
مربى التوت الازرق

طعم ولون خرافي!

5 دقيقة
بيض تركي بالزبادي

فطور فخم ولذيذ!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية