طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الفول المدمس بطريقة صحية. وصفة صحية ولذيذة جهزيها لوجبة الفطور وقدميها على سفرتك.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، على نار متوسطة ضعي الزيت والفول. أتركيها على النار حتى يسخن الخليط ثم اهرسي الفول قليلاً.

  • 2

    أضيفي البصل، الفلفل الرومي، الطماطم والكزبرة.

  • 3

    أضيفي الملح، الكمون وبودرة الثوم. قلبي المكونات على النار حتى تتداخل.

  • 4

    استمري في التقليب حتى تغلي وتنضج المكونات.

  • 5

    أضيفي عصير الليمون وأتركيها مدة دقيقتين على النار ثم قدميها على سفرتك.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، بيض مسلوق بطريقة المطاعم الفخمة

بيض مسلوق بطريقة سهلة جدًا!

3 دقيقة
بالفيديو، توست بجبنة الماعز والكرز

لذيذ جدًا!

7 دقيقة
بالفيديو، كرواسون بالشوكولاتة

فطور لذيذ جدًا!

20 دقيقة
خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت

صحي وخفيف!

7 دقيقة
بالفيديو، توست البيض بالافوكادو

فطور صحي وخفيف!

10 دقيقة
بان كيك بالعسل والفواكه

فطور شهي

15 دقيقة
بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي

فطور صحي وخفيف!

10 دقيقة
بالفيديو، الشكشوكة على الأصول

فطور لذيذ وخفيف!

5 دقيقة
طريقة عمل العجة بالبيض والبقدونس

لذيذة جدًا!

10 دقيقة
دونات بستاشيو

طعم لا يقاوم!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية