طريقة عمل خضار سوتيه بدون دهون

كوني الاولى في تقييم الوصفة

يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل خضار سوتيه بدون دهون. بدون زيت او زبدة جهزي الخضار السوتيه وقدميها الى جانب ستيك اللحم او صدور الدجاج مع الصوص.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، املئي ماء حتى النصف وضعيه على نار قوية حتى يغلي.

  • 2

    ضعي مصفاة على القدر وضعي الخضار داخلها.

  • 3

    غطي القدر وأتركيه على النار حتى تسلق الخضار على البخار وتبقى مقرمشة. احرصي على تطبيق الطريقة الصحيحة لسلق الخضروات.

  • 4

    في مقلاة، ضعي الخضار على نار متوسطة بعد تصفيتها من الماء.

  • 5

    قلبي الخضار على النار حتى تنضج.

  • 6

    أضيفي مكعب المرق، الملح والفلفل الأسود. استمري في التقليب حتى تنضج الخضار تماماً.

وصفات ذات صلة
طريقة اللحوح الجيزاني

صحي ولذيذ

10 دقيقة
طريقة مصابيب بالكشنه

المصابيب على أصولها!

10 دقيقة
بالفيديو، نودلز السلمون

طبق سهل وسريع!

10 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير النيوكي

النيوكي على أصوله!

20 دقيقة
بالفيديو، توناكادو

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
خبز النار اللذيذ

سهل ولذيذ!

15 دقيقة
بالفيديو، فطر محشي بالجبن

طبق جانبي خفيف ولذيذ!

20 دقيقة
بالفيديو، بطاطس فوندا

لذيذ جدًا!

10 دقيقة
كبة البطاطا الحلوة بحشوة الدجاج الحار

لذيذة وشهيّة!

35 دقيقة
بطاطس حارة بالجبن والخضار

وصفة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية