بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل فول الجرة
كوني الاولى في تقييم الوصفة
يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول الجرة المميزة بمكونات قليلة واقتصادية جدا. قدمي هذا الطبق خلال وجبة الفطور فهو لا يحتاج سوى لبعض الخطوات السهلة حتى يجهز.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
40 دقيقة
-
مجموع الوقت
50 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
قي قدر على نار متوسطة، ضعي حبات الفول واغمريها بالماء واتركيها حتى تنضج.
-
2
في مقلاة على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم أضيفي الطماطم ونكهي بالملح، الفلفل الأسود والكمون.
-
3
غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لحوالى 3 دقائق.
-
4
أضيفي الفول المسلوق على المقلاة وقلبي الخليط جيداً حتى تتداخل المكونات.
-
5
اتركي مزيج الفول على نار خفيفة لحوالى 4 دقائق مع التحريك من حين لاخر.
-
6
قدمي فول الجره مباشرةً على سفرتك ووزعي على وجهه زيت الزيتون.
وصفات ذات صلة
