طريقة محشي الخضار

(3)

هل تبحثون عن مقبلات مميزة للعزومات؟ إليكم من أطيب طبخة طريقة محشي الخضار. حضروا ألذ محشي وقدموه على سفرتكم إلى جانب أطباق رئيسية مميزة.

إذا كنتم تفضلون تقليل السعرات الحرارية، يمكنكم تقليل كمية الأرز أو استبداله بحبوب أخرى مثل البرغل أو الكينوا.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    العربي
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    200 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير الحشوة: في وعاء متوسط الحجم، نضع الأرز، الطماطم، الكزبرة، الشبت، البقدونس. ننكه بالفلفل الأسود، القرفة، الكزبرة، سبع البهارات الملح، وزيت الزيتون ونخلط.

    تحضير الحشوة
  • 2

     نفرغ الفليلفة من اللبّ جيدًا ثم نضع القليل من الحشوة في وسط كلّ منها ونغلقها بواسطة القمع. نكرر العملية على الطماطم والباذنجان.

    تحضير الخضار
  • 3

    نوزع الخضار المحشية في قدر على النار، ونسكب عليها صلصة الطماطم ومرق الخضار. نتركها تطبخ لعى نار متوسطة لمدة 45 دقيقة.

    تحضير الطبق
نصائح

إذا كنتم تفضلون تقليل السعرات الحرارية، يمكنكم تقليل كمية الأرز أو استبداله بحبوب أخرى مثل البرغل أو الكينوا.

معلومات اضافية

محشي الخضار هو واحد من الأطباق التقليدية الشهيرة في المطبخ العربي، ويتميز بتنوعه واحتوائه نكهات غنية ومميزة. ويعتبر هذا الطبق من الأطعمة التي تجسد روح المطبخ الشرقي من خلال استخدام الخضروات الموسمية والمحشوة بحشوات لذيذة. كما يقدّم محشي الخضار غالبًا في العزائم والمناسبات العائلية كوجبة رئيسية، ويتميز بتوازنه بين المذاق الطيب والقيمة الغذائية. إليكم طريقة المحشي باللحمة المفرومة.

وصفات ذات صلة
دجاج روسي ستروغونوف

صحية ولذيذة

15 دقيقة
طريقة كرات اللحم بالتوابل والصلصة

طبق مذهل

25 دقيقة
قوارب الباذنجان اللذيذة

ولا ألذ!

15 دقيقة
طريقة الباستا الايطالية

الباستا الإيطالية على أصولها!

15 دقيقة
نقانق لحم بالصلصة الحارّة

الأكلة المفضلة لدى الكثيرين

10 دقيقة
شاورما على الصاج ولا أشهى

من أشهر الوصفات

15 دقيقة
صينية بطاطس

وصفة صحية ولذيذة!

15 دقيقة
قواقع المكرونه الشهية

طبق سهل ولذيذ!

20 دقيقة
بيتزا التونة ولا أروع

بيتزا مبتكرة ولذيذة!

20 دقيقة
معكرونة بالصوص الأبيض

طبق سهل وشهي!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية