طريقة عمل الكريب الدايت

(38)

طريقة عمل الكريب الدايت بالخطوات السهلة، وصفة لايت لكلّ متتبعي الحمية الغذائيّة، تفقدوا طريقتها وقدموها في دقائق قليلة على المائدة.

تجنّبوا الإضافات السكرية كالشوكولاتة الجاهزة أو الكراميل لأنها ترفع السعرات بشكل كبير.

  • تقدّم ل…

    24 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الفرنسي
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    100 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نخفق البيض في الخلاط الكهربائي.

  • 2

    نضيف الحليب، الدقيق، الزيت النباتي، الملح، الفلفل والمحلّى الصناعي ونخلط جيدًا حتى تتجانس المكوّنات.

  • 3

    نضع مقلاة على النار وندهنها بالقليل من الزبدة بواسطة محرمة ورقيّة.

  • 4

    نسكب ملعقتين كبيرتين من المزيج في المقلاة ونترك الكريب حتى تنضج وتشقرّ ثمّ نقلبها على الناحية الثانية ونتركا حتى تصبح ذهبيّة اللوّن.

نصائح

تجنّبوا الإضافات السكرية كالشوكولاتة الجاهزة أو الكراميل لأنها ترفع السعرات بشكل كبير.

معلومات اضافية

الكريب الدايت هو نسخة خفيفة وصحية من الكريب التقليدي، يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وملاءمته لأنظمة إنقاص الوزن أو الحفاظ على الرشاقة. كما يعد خيارًا مناسبًا كوجبة خفيفة أو فطور متوازن، خصوصًا لمن يفضلون التوازن بين الطعم اللذيذ والالتزام بنمط حياة صحي. إليكم حشوة عجينة الكريب.

وصفات ذات صلة
صحن شكشوكة لذيذ

فطور شهي

15 دقيقة
كيف أسوي بيض

فطور لذيذ وسهل!

1 دقيقة
كرواسون فراولة

فطور فاخر ولذيذ!

20 دقيقة
زبادي بالفواكه

فطور صحي وخفيف!

10 دقيقة
بالفيديو، كرواسون بالشوكولاتة

فطور لذيذ جدًا!

20 دقيقة
بالفيديو، وصفة لا تقاوم

ولا أطيب!

10 دقيقة
معجنات بالزعتر ولا أطيب

ولا ألذ!

15 دقيقة
طريقة عمل الشوفان للفطور

صحي ولذيذ!

2 دقيقة
فطيرة البيض بالجبن

فطيرة سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
مربى الخوخ الطبيعي

مناسب لوجبة الفطور!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية