مصقعه بالفرن بدون قلي

(5)

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مصقعه بالفرن بدون قلي اليك من موقع اطيب طبخة وصفة لتحضير طبق لذيذ وشهي بمكونات بسيطة وصحية بدون قلي عميق

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، سخّني الزيت ثمّ أضيفي البصل والثوم وقلّبيهما حتى يذبلا.

  • 2

    أضيفي الفلفل الرومي والفلفل الحار وقلّبيهما حتي يذبلا.

  • 3

    أضيفي عصير الليمون، الطماطم، معجون الطماطم الفلفل الأحمر، الماء والملح. قلّبي المكونات حتى تتداخل وارفعي القدر عن النار.

  • 4

    ضعي البطاطس في صينية فرن. أضيفي الباذنجان تليه صلصة الطماطم.

  • 5

    أدخلي الصينية إلي الفرن المحمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ20 دقيقة حتي تنضج كلّ المكونات.

  • 6

    أخرجي الصينية من الفرن، زيّني بالحمص والبقدونس وقدّميها ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
فتة الباذنجان والبطاطس من اطباق النخبة

ولا ألذ!

20 دقيقة
طريقة رز الصيادية بدون سمك

طعمه لذيذ جداً!

10 دقيقة
مكدوس الزيتون

على أصوله!

20 دقيقة
طريقة مكدوس الفاصوليا الخضراء

ولا ألذ!

20 دقيقة
توست الشوفان

مناسبة لأي جدول رجيم!

25 دقيقة
تين مجفف مع زيت زيتون

فوائده لا تعد ولاتحصى!

10 دقيقة
غراتان بدون فرن

ألذ طبق جانبي!

15 دقيقة
طريقة عمل القرنبيط كيتو

طبق جانبي صحي تماماً!

15 دقيقة
ارز القرنبيط

صحي تماماً!

15 دقيقة
تورتيلا بالبطاطس

سهلة التحضير!

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية