بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
الفول المدمس مع البيض المسلوق
كوني الاولى في تقييم الوصفة
أعدوا الفول المدمس بطريقة مميزة من خلال تقديم البيض المسلوق إلى جانبه! احصلوا على الوصفة الكاملة الآن من خلال موقع اطيب طبخة!
أضيفوا خضروات طازجة مثل الطماطم والبصل لزيادة الألياف والفيتامينات.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
500 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على نار قوية نضع الماء ونتركها حتى تغلي.
-
2
نضع الفول في الماء المغلي ونهرسه قليلاً بواسطة الشوكة.
-
3
نحرك المزيج ونتركه حتى يغلي مجددًا ويصبح كثيفًا.
-
4
نسكب الفول في طبق التقديم ونضيف اليه عصير الليمون الحامض والثوم.
-
5
نخلط المزيج وننكهه بالملح، الفلفل الأسود والكمون.
-
6
نضع البيض المسلوق على أطراف طبق التقديم ونزين الفول بالفليفلة الخضراء.
نصائح
أضيفوا خضروات طازجة مثل الطماطم والبصل لزيادة الألياف والفيتامينات.
معلومات اضافية
الفول المدمس مع البيض المسلوق هو وجبة تقليدية مشبعة وشائعة في المطبخ العربي، تجمع بين البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لبدء اليوم بطاقة ونشاط. وتتميز هذه الوجبة بتوازنها الغذائي الذي يدعم الشعور بالشبع لفترات طويلة، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة. إليكم أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
وصفات ذات صلة
