بالفيديو، رول دجاج مع البطاطس المهروسة
وصفة رائعة وغنية بالبروتين!
30 دقيقة
المتبل كيتو
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إكتشفوا من موقعنا طريقة عمل المتبل كيتو. إذا كنتم تتبعون نظام الكيتو فجربوا تحضير هذه الوصفة السهلة على طريقتنا.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نعمل ثقوب في الباذنجان بالشوكة و نشويه بالفرن حتى ينضج.
-
2
نقشر الباذنجان المشوي و نضعه في الخلاّط الكهربائي، نضيف الطحينة، عصير الليمون، الكمون، الفلفل الأسود، الملح الثوم، و زيت الزيتون، ثم نخلط جيّداً حتّى يصبح لدينا قوام متوسّط التماسك.
-
3
نسكب الخليط في طبق، و نزيِّن بالبقدونس ونقدّم متبل الكيتو على السفرة.
وصفات ذات صلة
