بطاطس مشوية بإكليل الجبل مناسبة للرجيم
ولا أشهى!
15 دقيقة
ايدام فاصوليا خضراء
إذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل ايدام فاصوليا خضراء تعرفوا من موقع أطيب طبخة على أفضل وصفة لتحضير هذا الطبق بمكونات بسيطة متوفرة في مطبخكم.
للحصول على أفضل طعم وقيمة غذائية، حاولوا استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة بدلًا من المجمدة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
635 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة، نسخن الزيت ثم نضيف البصل والثوم ونقلّبهما حتى يذبلا.
-
2
نضيف المرق ومعجون الطماطم ثم نزيد الفاصوليا ونقلّبها مع المكونات.
-
3
نزيد الطماطم ونحرك المزيج. ننكه بالملح والبهارات ونترك المزيج على النار حتى الغليان.
-
4
نخفف النار، ضعي الغطاء ونطهي المزيج حتى تكثف الصلصة.
نصائح
للحصول على أفضل طعم وقيمة غذائية، حاولوا استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة بدلًا من المجمدة.
معلومات اضافية
الإيدام هو طبق شهي يعتمد على الفاصوليا الخضراء ويتميز بمذاقه اللذيذ والغني. حيث يتم تحضيره باستخدام مكونات بسيطة مثل الطماطم، البصل، الثوم، والبهارات التي تضفي عليه نكهة مميزة. ويساهم هذا الطبق في تقديم فوائد صحية بفضل احتوائه الفاصوليا التي تعتبر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات. كما أن إضافات مثل الثوم والمرق تعزز من طعمه وتمنحه طابعًا مميزًا. تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء.
وصفات ذات صلة
