تغميسة الحمص بالطحينة لايت

(3)

طريقة عمل تغميسة الحمص بالطحينة لايت بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية.

  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي الحمص في محضّر الطعام واهرسي حتى تحصلي على على مزيج ناعم.

  • 2

    أضيفي الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الماء، الملح والثوم.

  • 3

    أهرسي من جدبد حتى تحصلي على مزيج متجانس ثمّ قدّميه على سفرتك.

نصائح
  • تحتوي كل ملعقتان كبيرتان من هذه المقبلات على 44 وحدة حرارية فقط.
  • قدّميها كوجبة خفيفة إلى جانب الخضار مثل الخيار والجزر.
  • للمزيد من وصفات المقبلات اللايت، جرّبي من موقعنا البابا غنوج والبطاطس ودجز.
وصفات ذات صلة
عجين السمبوسك

الطريقة الدقيقة!

15 دقيقة
عجينة خلية النحل

قوامها هش!

15 دقيقة
بطاطس زنجر

طعمها رائع!

15 دقيقة
مخلل لفت أبيض ولا أسهل

مقبلات لذيذة وحامضة

20 دقيقة
بطاطس كرسبي بالجبن

ولا أشهى!

25 دقيقة
باني بوري

شهية جدًا!

15 دقيقة
بيتزا الدجاج المشوي

غنية بنكهاتها!

30 دقيقة
فشار الروبيان

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
سندويش تونة

طعمه لا يقاوم!

15 دقيقة
فطاير باكستانية

طعمها لذيذ!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية