تغميسة الحمص بالطحينة لايت

(3)

طريقة عمل تغميسة الحمص بالطحينة لايت بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية.

  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي الحمص في محضّر الطعام واهرسي حتى تحصلي على على مزيج ناعم.

  • 2

    أضيفي الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الماء، الملح والثوم.

  • 3

    أهرسي من جدبد حتى تحصلي على مزيج متجانس ثمّ قدّميه على سفرتك.

نصائح
  • تحتوي كل ملعقتان كبيرتان من هذه المقبلات على 44 وحدة حرارية فقط.
  • قدّميها كوجبة خفيفة إلى جانب الخضار مثل الخيار والجزر.
  • للمزيد من وصفات المقبلات اللايت، جرّبي من موقعنا البابا غنوج والبطاطس ودجز.
وصفات ذات صلة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
موالح بف باستري

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
سمبوسة جبن كرافت

خطوات بسيطة اتبعوها

10 دقيقة
باكورة باكستانية

طبق جانبي مثالي

15 دقيقة
صوص المنتو الأحمر

وصفة شهية

5 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
قطع دجاج مقرمش

وصفة تجنن!

20 دقيقة
تورتيلا فلافل

وصفة سهلة التحضير

5 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
فشار حار

مقبلات بطعم رائع

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية