أكواب البطاطس
ولا أسهل!
15 دقيقة
تغميسة الحمص بالطحينة لايت
طريقة عمل تغميسة الحمص بالطحينة لايت بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية.
-
تقدّم ل…
10 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي الحمص في محضّر الطعام واهرسي حتى تحصلي على على مزيج ناعم.
-
2
أضيفي الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الماء، الملح والثوم.
-
3
أهرسي من جدبد حتى تحصلي على مزيج متجانس ثمّ قدّميه على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل ملعقتان كبيرتان من هذه المقبلات على 44 وحدة حرارية فقط.
- قدّميها كوجبة خفيفة إلى جانب الخضار مثل الخيار والجزر.
- للمزيد من وصفات المقبلات اللايت، جرّبي من موقعنا البابا غنوج والبطاطس ودجز.
وصفات ذات صلة
