طريقة عمل الفول المصري بالصور

(9)

هل تبحثون عن وصفات من المطبخ المصري؟ جربوا من أطيب طبخة وصفة الفول المصري وقدموها على سفرة الفطور لديكم إلى جانب ألذ المشروبات الساخنة.

يمكن تخزين الفول المطبوخ في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا في وجبات أخرى، لكن تأكدوا من تخزينه في حاويات محكمة للحفاظ على جودته.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    المصري
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    150 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نضع الفول في قدر على نار متوسطة الحرارة.

  • 2

    نضيف الطماطم والفلفل الرومي ثم ملعقة كبيرة من الزيت ونغمر المكونات بالماء.

  • 3

    نزيد الثوم والخلّ ونحرك المكونات حتى تتداخل.

  • 4

    ننكه بالملح، الشطة وملعقة صغيرة من الكمون ونترك المكونات لـ10 دقائق مع التقليب حتى تنضج.

  • 5

    نضع الفول في طبق التقديم، ونسكب زيت الزيتون بحسب الرغبة على الوجه ثم ننثر ما تبقى من الكمون.

نصائح

يمكن تخزين الفول المطبوخ في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا في وجبات أخرى، لكن تأكدوا من تخزينه في حاويات محكمة للحفاظ على جودته.

معلومات اضافية

الفول المصري هو طبق شعبي ومغذي يتمتع بشعبية كبيرة في العديد من الدول العربية، وخاصة في مصر. يُعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات والألياف، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. كما يُعد من الأطعمة التي تعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة بفضل احتوائه على الألياف. الفول أيضًا غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والماغنيسيوم، مما يعزز الصحة العامة ويساعد في الحفاظ على طاقة الجسم. إليكم وصفات اكلات شعبيه مصرية سهلة.

وصفات ذات صلة
كرواسون فراولة

فطور فاخر ولذيذ!

20 دقيقة
شكشوكة جبن كريمي

لفطور ولا أشهى

15 دقيقة
وافل بلجيكي الطريقة الأصلية

أشهى فطور

15 دقيقة
فطيرة الجبن بالزعتر

فطيرة لذيذة جدًا!

15 دقيقة
كيف أسوي بيض

فطور لذيذ وسهل!

1 دقيقة
فرنش توست بريوش

فطور لذذيذ جدًا!

10 دقيقة
فطيرة جبن عكاوي لفطور لذيذ

من أشهى وصفات الفطاير

30 دقيقة
الفول الاسكندراني وصفة سهلة ولذيذة

ولا ألذّ

15 دقيقة
صحن شكشوكة لذيذ

فطور شهي

15 دقيقة
فلافي بان كيك

فطور سهل ولذيذ!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية