تونة بالخضار ولا أطيب
طبق سهل ولذيذ!
10 دقيقة
عيش شوفان دايت
اليكم طريقة عمل عيش شوفان دايت لذيذ وسهل بـ 3 مكونات اذ يحتوي نسب عالية من الالياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء الخلاط الكهربائي، نضع الشوفان، الماء والملح.
-
2
نطحن المكونات جيدًا حتى تتجانس.
-
3
نحمي مقلاة واسعة على نار متوسطة ونضع مقدار مغرفة من خليط الشوفان ونوزع الخليط.
-
4
نترك الخبز حتى ينضج ثم نقلبه إلى الجهة الثانية.
-
5
نكرر الخطوتين السابقتين حتى انتهاء الكمية.
وصفات ذات صلة
