فلافل الكوسا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

إذا كنتم تبحثون عن وصفة فلافل صحية، تناسب الدايت خصوصاً الكيتو حضّروا هذه الوصفة اللذيذة وتناولوها مع الخضار أو المخللات!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع الدقيق، الجزر، البقدونس، البصل والبصل الأخضر. 

  • 2

    ننكه بالكمون، الكزبرة اليابسة، نضيف البيض ونخلط جيداً. 

  • 3

    نضيف الكوسا والملح ونخلط جيداً حتى تمتزج المكوّنات. 

  • 4

    نأخذ أي كوب صغير الحجم ونضع فيه كمية من الخليط لتشكيله على شكل أقراص. 

  • 5

    نضع الأقراض في صينية مغلّفة بورقة زبدة وندخلها إلى فرن محمّى على حرارة 200 درجة مئوية حتى تنضج أقراص الفلافل وتتحمر.

  • 6

    نقدّم فلافل الكوسا ساخنة مع صلصة الطحينية على السفرة.

وصفات ذات صلة
قطع دجاج مقرمش

وصفة تجنن!

20 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
تورتيلا فلافل

وصفة سهلة التحضير

5 دقيقة
سمبوسة بطاطس بالجبن

وصفة سهلة التحضير

15 دقيقة
باكورة باكستانية

طبق جانبي مثالي

15 دقيقة
لبنة ثوم وأعشاب

وصفة بسيطة ولذيذة

10 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
صوص المنتو الأحمر

وصفة شهية

5 دقيقة
مطبق بالجبن الشيدر

وصفة لذيذة

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية