العودة إلى المدرسة

العودة إلى المدرسة فترةٌ ينهمك بها الأهل بالتحضير لعودة أولادهم إلى المدرسة على جميع الأصعدة: التجهيزات الدراسية، الراحة النفسية والغذاء. فتبحث الأمّهات عادةً عن كل ما هو مغذٍّ وسهل التحضير والتناول في آنٍ معاً كما يسعين إلى تحضير مأكولات مفيدة لتفعيل نشاط الدماغ.

تبدأ عملية التحضير عبر إعداد فطور سهل وسريع يمكن للأولاد تناوله في المنزل، على طريق المدرسة أو حتّى في المدرسة في علب الطعام. فيمكن إرسال كل أنواع الكيك التي لا تحتوي على الكريمة إلى المدرسة بالإضافة إلى البسكويت والكوكيز، الكب كيك والمافن الجافّ. أمّا السندويشات فتكون خفيفة عبارة عن توست أو خبز مع إحدى أنواع الأجبان أو الألبان أو اللحوم الباردة.أمّا المشروب المثالي لنهار دراسيّ مفعم بالنشاط والحيويّة قهو الحليب أم العصير. والفكرة من تبسيط المأكولات والحلويات هي عدم إعطاء الولد أطعمة قد توسخ ثيابه أو أي شيء من حوله وعدم إعطائه أيضاً ما قد يفسد من دون ثلاجة (وهي غير متوفرة في عدد من المدارس) مثل أنواع الكريمة والأطعمة بالمايونيز أو غيرها!


يجوز في هذا الاطار التفنّن في إعداد المأكولات، فالكثير من الأمّهات يحضّرن الأطعمة بأشكالٍ محبّبة للأولاد وغالباً ما تتألّف الوجبة المعدّة من الخضروات والفاكهة التي تؤمّن للفرد كل المغذيات اللازمة وتعوّض جفاف الجسم. وعلى هذه الوجبة أن تكون منوّعة وتحتوي على المكونات المغذية الأساسية من نشويات، بروتينات وفيتامينات مع إمكانية إعطاء الولد الشوكولاتة بين الحين والآخر على أن تستبدليها معظم الأوقات بالفاكهة.


تجدين على أطيب طبخة كل وصفات العودة إلى المدرسة على أنواعها!

عرض المزيد
وصفات
وافل بدون بيض وحليب

الفطور الأشهى على الإطلاق!

10 دقيقة
طريقة كوكيز نيويورك

كوكيز هشة ولذيذة!

20 دقيقة
مناقيش زعتر سريعة

فطور مميز للعائلة!

20 دقيقة
شابورة الدخن بدون بيض

قدّموها مع الشاي والحليب!

10 دقيقة
طريقة مربى المشمش

مربى منزلي ولا أشهى!

20 دقيقة
فطائر كرواسون شوكولاته

فطور مميز يناسب الجميع!

40 دقيقة
مصابيب بدون حليب سائل

فطور على الطريقة المغربية!

10 دقيقة
بسكويت عين الجمل

حلى القهوة اللذيذ على الأصول!

40 دقيقة
مقادير البان كيك بالصور

فطور مميز يعشقه الكثيرون!

15 دقيقة
طريقة بسبوسة سهلة

البسبوسة حلى القهوة المثالي!

20 دقيقة
عصير افوكادو بالمانجو

مشروب لذيذ غني بالنكهات

10 دقيقة
كريب لشخص واحد

فطور لذيذ وسريع بمكونات بسيطة

5 دقيقة
مقالات
كيف تجعلون سندويشات المدرسة غنية بكلّ العناصر الغذائية

خطوات بسيطة!

إستبدلي المأكولات المضرة بتلك الصحية في علب الطعام المدرسية
تحنّبي البكتيريا في علبة طعام أولادك!
شجّعي أولادك على تناول وجبة فطور صحية
وجبات خفيفة لعلبة الطعام!
أفكار لفطور متوازن وشهي لأولادك
5 حيل تتبعينها لتحضير سندويشات المدرسة
الفطور وجبة أساسية لأولادك!
8 وجبات صحية للعودة الى المدرسة
خصصي الوقت لتحضير وجبات المدرسة!
غذّي دماغهم فيتحسّن أداؤهم المدرسي
أدخلي الخضار إلى وجبات اولادك المدرسية!
حلويات سهلة للعودة إلى المدرسة!
إشتركي بنشرتنا الإخبارية