سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
سلطة فتوش منعشة
إليك من أطيب طبخة طريقة عمل فتوش لبناني سهل وسريع بالصور، حضّريه معنا بأقلّ من 20 دقيقة واغني مائدتك بهذه السلطة المنعشة!
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
المكوّنات
خس
مفروم كوبان
خيار
مقطع إلى شرائح صغيرة 2
طماطم
مفرومة 2
بقدونس
مفروم نصف كوب
نعناع
مفروم ربع كوب
بصل أخضر
مفروم فرماً ناعماً حبّة
رمان
ربع كوب
خبز مقلي ومقطع إلى أجزاء - بحسب الرغبة
لتحضير الصلصة:
سماق
نصف ملعقة صغيرة
عصير ليمون حامض
نصف كوب
زيت زيتون
نصف كوب
دبس رمّان
ربع كوب
ملح
ملعقة صغيرة
فلفل
نصف ملعقة صغيرة
ثوم
مهروس 4 فصوص
طريقة التحضير
-
1
ضعي في وعاءٍ كبير الخس، الخيار، الطماطم، البقدونس، النعناع، البصل والرمان.
-
2
أخلطي المكوّنات ثمّ أضيفي الخبز على الوجه.
-
3
لتحضير الصلصة، أمزجي في وعاءٍ صغير السماق، عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، دبس الرمان، الملح، الفلفل والثوم.
-
4
أسكبي الصلصة فوق الفتوش ثمّ قدّميه!
نصائح
- يمكنك إضافة الفجل والفليفلة إلى السلطة إن أردت.
- قدّمي سلطة الفتوش المنعشة هذه إلى جانب دجاج مقرمش ولا ألذّ و ودجز البطاطس المقلية...
وصفات ذات صلة
