كبسة بالزعفران… طعم فاخر يغيّر مفهوم الكبسة التقليدية!
ولا أشهى!
25 دقيقة
تجنبوا إضافة المكونات الدهنية مثل الكريمة أو الزبدة الزائدة، فذلك يمكن أن يضيف الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهلالمطبخ
العربي5 دقيقة
25 دقيقة
30 دقيقة
180 سعرة
في وعاء، نخلط عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، الصويا صوص والثوم وننكه بالملح، الفلفل الأسود والزنجبيل البودرة.
نضيف قطع الدجاج ونقلب المكونات حتى تتداخل المكونات.
نغطي الوعاء بواسطة ورق نيلون لاصق وندخله إلى الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
نصف الدجاج في مقلاة واسعة على نار متوسطة مع التقليب من حين لاخر حتى تنضج وتتحمر من الجهتين.
نقدم صدور الدجاج المشوية إلى جانب الخضار المسلوقة والبطاطس المسلوقة.
تجنبوا إضافة المكونات الدهنية مثل الكريمة أو الزبدة الزائدة، فذلك يمكن أن يضيف الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية.
صدور الدجاج "دايت" هي خيار شائع ومثالي للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو يرغبون في الحفاظ على وزن مثالي. فهي تحتوي نسبة منخفضة من الدهون وغنية بالبروتين، مما يجعلها وجبة مغذية تساعد في بناء العضلات والشعور بالشبع لفترة طويلة. كما تعتبر صدور الدجاج من أفضل المصادر البروتينية الخفيفة، حيث يمكن تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن. وهي سهلة الهضم وتحتوي العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل الفيتامينات والمعادن. إليكم اكلات صحية للرجيم بالصور.