للدايت في رمضان.. طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج

ان كنتم تتبعون رجيم معين في رمضان اليكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج. هناك العديد من الوصفات التي تناسب متبعي الدايت خلال شهر رمضان الكريم.

ias

يستغل الكثير من الأشخاص شهر الصيام لفقدان الوزن، ويعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة لمتبعي الدايت، فبجانب سعرارته الحرارية المنخفضة، يحتوي الشوفان على ألياف وبروتينات تساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتُعد شوربة الشوفان من أهم الوصفات التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع. اليكم 3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان!

لخسارة الوزن خلال رمضان

تعتبر شوربة الشوفان من الشوربات اللذيذة والصحية. يحتوي الشوفان العديد من العناصر الغذائية الصحية كما انه يحتوي الكثير من السعرات لذلك نقدم لك وصفة سهلة وسريعة التحضير.

طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم لا تترددي في تجربة هله الوصفة من موقع اطيب طبخة فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه لـ15 دقيقة. أضيفي الفطر وقلّبي المزيج لـ10 دقائق.

  • 2

    أضيفي الشوفان والماء. حرّكي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أتركي الشوربة على النار لـ8 دقائق، ثمّ أضيفي الحليب وحرّكي جيداً. نكّهي بالملح والفلفل الأسود. عند الغليان، أطفئي النار.

  • 4

    قدّمي الشوربة ساخنة. ألف صحة!

هناك العديد من المكونات الاساسية والغذائية كالتمر، الحبوب والفواكه المجففة التي تقدم خاصةً خلال وجبة السحور


مواضيع ذات صلة

اضيفوا الكركم إلى هذه المشروبات واحصلوا على 4 فوائد مذهلة لمعدتكم

عصير البطيخ مفيد لجسمكم بالكامل: بعيدًا عن الترطيب إكتشفوا فوائد عناصره بالتفصيل

حمية الكارنيفور لإنقاص الوزن تعرفوا على الأطعمة المسموحة والممنوعة

فواكه صيفية مُنعشة من خيرات مناطق المملكة تعرفوا على أبرزها

ماذا يأكل مريض التلبك المعوي؟أسباب وعلاجات طبيعية

هذه هي فوائد قشر اليوسفي: تعرفوا على كيفية استخدام الفاكهة بكل الطرق الممكنة!

المشروب السحري لمسح البطن والتخلّص من الكرش بشكل نهائي

طريقة عمل الفول النابت: بالمقادير والخطوات

3 فوائد صحية للقلاية الهوائية

هل حبوب الحديد تسبب امساك؟وما هو العلاج المناسب؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية