للدايت في رمضان.. طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج

ان كنتم تتبعون رجيم معين في رمضان اليكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج. هناك العديد من الوصفات التي تناسب متبعي الدايت خلال شهر رمضان الكريم.

ias

يستغل الكثير من الأشخاص شهر الصيام لفقدان الوزن، ويعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة لمتبعي الدايت، فبجانب سعرارته الحرارية المنخفضة، يحتوي الشوفان على ألياف وبروتينات تساعد على زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتُعد شوربة الشوفان من أهم الوصفات التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع. اليكم 3 أفكار لتحضير الشوفان لسحور غني بالفيتامينات خلال رمضان!

لخسارة الوزن خلال رمضان

تعتبر شوربة الشوفان من الشوربات اللذيذة والصحية. يحتوي الشوفان العديد من العناصر الغذائية الصحية كما انه يحتوي الكثير من السعرات لذلك نقدم لك وصفة سهلة وسريعة التحضير.

طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم لا تترددي في تجربة هله الوصفة من موقع اطيب طبخة فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون ثمّ أضيفي البصل وقلّبيه لـ15 دقيقة. أضيفي الفطر وقلّبي المزيج لـ10 دقائق.

  • 2

    أضيفي الشوفان والماء. حرّكي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أتركي الشوربة على النار لـ8 دقائق، ثمّ أضيفي الحليب وحرّكي جيداً. نكّهي بالملح والفلفل الأسود. عند الغليان، أطفئي النار.

  • 4

    قدّمي الشوربة ساخنة. ألف صحة!

هناك العديد من المكونات الاساسية والغذائية كالتمر، الحبوب والفواكه المجففة التي تقدم خاصةً خلال وجبة السحور


مواضيع ذات صلة

العنب في الأمثال الشعبية: حكم مستخلصة من حبات العنب

​بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟

الخس غير ممل! طرق مبتكرة لتناوله بدون أن تشعروا أنكم في دايت

سر الكمون السحري: منع الغازات عند تناول الفاصوليا والمساعدة على الهضم!

ماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم حفنة كاجو يوميًا؟

الجبنة الزرقاء: مذاق فاخر وفوائد لا تعرفوها!

كيف تختارون الأناناس الناضج بطريقة سهلة؟

هل يُشكل الميكروويف خطرًا على الصحة والغذاء؟ الدراسات العلمية لديها الإجابة

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول البرتقال يوميًا؟

ما هو الغلوتين ولماذا أصبح حديث الجميع؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية