سلطة فاصوليا بيضاء بالليمون والثوم… بروتين بارد ولذيذ!
سلطة صحية وشهية!
20 دقيقة
سلطة عدس مع فلفل وبقدونس… سناك صحي ومشبع
كوني الاولى في تقييم الوصفة
من السلطات السريعة والمغذية، والتي نقدمها لكم من الاكلات التركية في خطوات سهلة جدا، وتعتبر من الأكلات النباتية المميزة.
بمكونات بسيطة وصحية، إليكِم طريقة عمل سلطة لذيذة بالعدس بالخضراوات المناسبة مع جميع الأكلات.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
التركي
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
1 ساعة
-
مجموع الوقت
1 ساعة 20 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
200 سعرة حرارية
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع العدس المغسول في قدر ونضيف إليه الماء، ونتركه على النار حتى درجة الاستواء.
-
2
نرفعه عن النار ونصفيه من الماء ونغسله مرة أخرى، ونتركه على جانب ونفرم الفلفل الأحمر والبصل الأخضر ناعماً، ثم نفرم مخلل الخيار على شكل ناعم أيضاً.
-
3
نأخذ القليل من الشبت والبقدونس ونفرمه على شكل ناعم، في طبق مناسب نضيف العدس إلى مخلل الخيار، والفلفل الأحمر، والبصل الأخضر، والشبت، والبقدونس، ومكعبات الإجاص المقطع.
-
4
نضيف عليها الملح، وعصير الليمون، وزيت الزيتون ونحرك كل المكونات مع بعضها، ثم نزين بالصنوبر المقلي، والزبيب الذهبي.
نصائح
بمكونات بسيطة وصحية، إليكِم طريقة عمل سلطة لذيذة بالعدس بالخضراوات المناسبة مع جميع الأكلات.
معلومات اضافية
سلطة فريدة من نوعها وغنية بالمكونات تقدم مع أي أكلة رئيسية على الغذاء.
وصفات ذات صلة
